为了减肥,看了很多健身早餐,这是我的第一道减脂健康早餐,味道还不错,减肥和美食并不矛盾哈哈~
用料
芝士 | 2片 |
洋葱 | 半个 |
橄榄油 | 2小勺 |
鸡蛋 | 2个 |
胡萝卜 | 半根 |
青椒 | 半个 |
玉米 | 半个 |
黑胡椒 | 1勺 |
番茄酱 | 少量 |
墨西哥芝士卷饼的做法
把洋葱,青椒,胡萝卜都切丁备用,玉米剥成粒
做两个单面煎鸡蛋,撒上适量黑胡椒
按照胡萝卜,玉米,青椒,洋葱的顺序炒熟,放一点点盐,尽量不要放水,最后只有蔬菜颗粒,把芝士片放在上面,慢火让它融化进入菜里面
把解冻好的墨西哥卷饼放到微波炉加热,40秒就可以
卷饼加热后拿出来,把炒好的菜放上去
刚才煎好的鸡蛋也放进去
卷起来,根据个人口味加点番茄酱或者甜辣酱都行,趁热吃,特别香~
小贴士
想让里面的菜更香一点的小伙伴,炒的时候可以加点橄榄油,我没有放油干炒也是可以,有点烘干的味道