热量403kcal
碳水32.8g
脂肪18.6g
蛋白质25.4g
用料
| 鸡蛋 2个 打匀 | |
| 低脂芝士碎 30g | 芝士片需切条 |
| 香葱 盐 胡椒 | |
| 彩椒丝 1个 | |
| 红洋葱丝 1/3个 | |
| 青柠檬汁 1个 | |
| 全麦卷饼 1张约40g | |
| ---搭配一杯 美式咖啡。 |
早餐：墨西哥风味芝士鸡蛋卷403kcal的做法
大火起锅喷橄榄油，炒洋葱丝 彩椒丝 加入柠檬汁 盛出备用。
起锅喷油，放入鸡蛋液 胡椒 盐，炒熟备用。
卷饼入锅中 放鸡蛋 奶酪 彩椒丝 卷饼对折烤至奶酪融化，出锅。
早餐：墨西哥风味芝士鸡蛋卷403kcal做法 步骤 图解
烹饪集
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