一份好的早餐能带来一天良好体验,不要把太累当成懒的借口,亲身体会,传统的早餐真的不注意营养,而且过多的精致碳水会导致脑部供血不足,容易十点就犯困,常被误以为没休息好,早起十分钟,给自己一份体面的早餐。希望能够把自己的一些美食分享,能够让看到的人用最短的时间,使用最简单的工具也能后做出来。
用料
鸡蛋 | 1个 |
燕麦面包 | 2片 |
鲜虾 | 10只 |
苹果 | 1个 |
黑胡椒 | 适量 |
面粉 | 10克 |
薯片 | 适量 |
番茄酱 | 适量 |
十分钟早餐原创[虾排水果三明治]的做法
鲜虾洗净去壳,在乎虾线的可以挑出虾线(可以头一天晚上做好)
与胡萝卜一起剁成泥,加入黑胡椒(也可以头一天晚上做好放入冰箱冷藏)
薯片捏碎,把我们的虾泥拍成饼状,大小根据自己的燕麦吐司而定,用虾泥依次裹上面粉,蛋液和薯片碎
放入锅中用少量油煎,大概两面煎两次都熟了。当然我是煎的,因为为了带来简便的做法。有烤箱的其实用烤的应该更脆,更有味道。
吐司用锅里面的余热加热一下,外表脆脆的就行,千万别大火搞煳了。苹果切片,画重点,苹果是精髓,我尝试了很多配菜,苹果才是最好的,虾排再淋上番茄酱,夹到吐司内,一份酸爽丝滑三明治就做好了。快去试试吧,非常清香酸甜。