用料
盐 | 适量 |
米饭 | 150克 |
火腿丁 | 65克 |
西兰花 | 150克 |
儿童酱油 | 1勺 |
琥珀锅起锅烧水,加1勺盐下入150克洗净的西兰花烫至变色后沥出,放冷水中浸透。
把西兰花切成碎末,很多小朋友不爱吃绿色蔬菜,切成碎末后口感会更好,小朋友更喜欢。
起锅热油,下65克火腿丁炒出香味。
下入西兰花碎末炒匀,加入150克米饭继续翻炒均匀。
调入少许盐和1勺儿童酱油继续翻炒均匀。
炒好后盛出装碗,可以直接当做火腿蔬菜炒饭来食用。
准备一个饭团模具,直接把火腿蔬菜炒饭加入饭团中,小朋友们都爱吃的火腿蔬菜饭团就做好啦。