怡s「藜麦美龄粥」藜麦系列3做法 步骤 图解

清肠又养颜的美龄粥，传说是宋美龄家厨为治她的食欲不振而研发的，雪白浓稠，自然香甜，浓郁的豆香味夹着米香味，又有山药的清香，添加了藜麦，口感依然醇厚，营养更加丰富，健脾养胃、美容养颜！

用料  

怡s【藜麦美龄粥】藜麦系列3的做法  

1. ❶ 糯米、藜麦提前浸泡2小时。
   ❷ 山药去皮蒸熟后，加入1/3豆浆用料理机打成糊状。
   ❸ 将剩余豆浆倒入煮锅内，烧开后倒入糯米、藜麦、山药糊，小火熬制，期间不停搅拌，大概煮20分钟粥变浓稠后加入冰糖、枸杞继续搅拌，待冰糖化完即可。

2. 口感醇厚，营养丰富，健脾养胃、美容养颜！

3. 配无花果三明治🥪
   
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