快手早餐--160大卡的红糖酒酿山药做法 步骤 图解

突然想到山药和芋苗都是糯糯的，那山药做糖水味道应该不会差吧，然后就做了！
一定要铁棍山药或者白嘴山药，就是细长条的那种，这种山药是粉粉糯糯的口感
酒酿也有甜度，所以红糖不要太多（重度爱好者忽略我）
酒酿一定要最后放，而且基本拌拌就可以关火了，煮久就没有酒酿的清香了

用料  

快手早餐--160大卡的红糖酒酿山药的做法  

1. 1.山药削皮切成小块，这样容易煮熟
   2.加300ml水和红糖（没过山药就可以）煮10分钟，筷子能不费劲把山药戳透就说明ok了
   3.放酒酿，关火搅拌
   
   

2. 附热量表，没有蛋白质，其他几餐中需要适当补充一些