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用料
懒人早餐燕麦做法-1的做法
1. 加入适量燕麦片(燕麦富含膳食纤维,饱腹感强,可以少吃点)
2. 剥一颗咸鸭蛋,蛋黄全部要,蛋白可取适量(本人不想吃太咸,只留一点蛋白)
3. 用少量(后面要加牛奶,这里开水不要倒太多,能把燕麦泡开就行)开水冲泡燕麦和蛋黄,冲泡时将蛋黄蛋白碾碎,静置几分钟使燕麦充分泡软
4. 待燕麦泡软后,倒入适量纯牛奶,一方面使滋味更丰富,另一方面加入牛奶后温度降到适宜即可立即食用,不用再等更久冷却时间。剩下半杯奶可当成半上午加餐。