宝宝爱吃三文鱼,为了给他不同的用餐体验,就想了这个食谱_(:τ」∠)_
其实也可以用玉子烧的做法去做,但因为担心卷在里面的鱼和蛋液不熟,所以采用分步制作。
用料
三文鱼 | 10块左右 |
鸡蛋 | 2个 |
面粉 | 1汤勺 |
芝士片 | 2片 |
盐 | 1小勺 |
食用油 | 少量 |
三文鱼主题丨芝士三文鱼厚蛋卷(宝宝餐)的做法
蛋液加1小勺盐、油、面粉打匀(面粉使蛋皮不易碎,不讲究多少量,适当加一点就好)
三文鱼切小块,用适量盐和醋腌制片刻
锅内刷油,三文鱼下锅煎至8分熟
放入芝士片,使之融化包裹三文鱼,然后盛出备用
另起一锅,不刷油,蛋液下锅铺满锅底(用玉子烧锅更完美)
表面轻微凝固后,借助工具小心地翻面。熟了以后可以再重复翻面一次
蛋皮出锅,趁热放上三文鱼在蛋皮的一侧(没有拍照片,画了个示意图_(:τ」∠)_)
然后卷成卷定型(要手快趁热,这样好定型,不容易散)
最后切成一个个小卷,再次加热(用蒸锅或微波炉都可以)在制作蛋皮的时候三文鱼就会变凉,再次加热口感会更好,也能让食材熟透。
小贴士
■给宝宝吃我用了一片芝士,大人吃就可以用2片,芝士味更浓。
■煎三文鱼的时候控制时长,煎太久肉会变老影响口感。