「减脂健身」芥末柠檬三文鱼做法 步骤 图解

特价的三文鱼，肯定不能生吃了，随意发挥了一下，居然味道还不错
我原来以为是黑暗料理来
哈哈哈

用料  

【减脂健身】芥末柠檬三文鱼的做法  

1. 三文鱼连鱼皮一起切成长条，放味淋，3瓶盖差不多。味淋是有点甜的料酒，去腥很好用，味道有点点甜，不用另外放糖提鲜

2. 可以用日式海鲜酱油，也可以用这种浇汁，2勺差不多，味道重多加1勺。这种酱汁是复合调味汁，可以说很万能了，不是特别咸。

3. 柠檬刨皮，榨汁，然后撒进去调味，皮屑提香，柠檬汁软化蛋白

4. 买三文鱼送的芥末，一包都放进去好了，不要浪费，本来已经做好黑暗料理的准备了，结果居然味道还不错…  腌制30分钟

5. 抹油，下蒜末，开始煎，熟了就行

6. 摆盘，撒点芝麻香菜点缀，就行啦