开始记录自己的一人餐啦！其实是因为我没有油又怕食材坏了，所以来的突发奇想～
用料
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 番茄 | 半个 |
| 金针菇 | 一把 |
| 香菇 | 1朵 |
| 黑胡椒，盐，十三香 | 适量 |
| 耗油，生抽，料酒 | 1勺 |
| 纯奶 | 250ml |
快手无油奶香鸡胸番茄菌菇汤（一人份）的做法
腌好的鸡胸肉化冻。强烈推荐大家买完肉直接腌好再冻上，想吃的时候提前放在冷藏就好了
![快手无油奶香鸡胸番茄菌菇汤（一人份）的做法步骤图 第2张]( "快手无油奶香鸡胸番茄菌菇汤（一人份）的做法步骤图 第2张")
柿子切小块，香菇金针菇切好
本来我有很多香菇，可是有的坏了呜呜呜![快手无油奶香鸡胸番茄菌菇汤（一人份）的做法步骤图 第3张]( "快手无油奶香鸡胸番茄菌菇汤（一人份）的做法步骤图 第3张")
先把西红柿和香菇放在锅里再开小火，它自己会出汁，不停搅动到汁干了放金针菇和十三香。
![快手无油奶香鸡胸番茄菌菇汤（一人份）的做法步骤图 第4张]( "快手无油奶香鸡胸番茄菌菇汤（一人份）的做法步骤图 第4张")
再翻搅几下，放热水和一点牛奶，啥锅都不沾的秘诀就是加液体！
还有我怕腥所以加了一片姜![快手无油奶香鸡胸番茄菌菇汤（一人份）的做法步骤图 第5张]( "快手无油奶香鸡胸番茄菌菇汤（一人份）的做法步骤图 第5张")
烧开后一点生抽和料酒，放入剩下的牛奶。
然后依次放入鸡胸肉，耗油，盐等其他喜欢的调料过个一两分钟就可以夹起一块肉尝尝，生熟咸淡可以的话就撒点黑胡椒出锅！
卖相不佳但是味道意外的可以诶![快手无油奶香鸡胸番茄菌菇汤（一人份）的做法步骤图 第6张]( "快手无油奶香鸡胸番茄菌菇汤（一人份）的做法步骤图 第6张")
小贴士
缺点就是会有浮沫，但我懒得撇了