刮脂！健脾祛湿！姜炒米做法 步骤 图解

过年期间太放肆、现在又要重新减肥😭
最近网上很火这个，那就试一下吧

用料  

刮脂！健脾祛湿！姜炒米的做法  

1. 生姜去皮切丝、不要太细，后面容易糊。
   

2. 大火炒生姜大概1-2分钟。
   然后转小火，加入大米。

3. 这是炒了大概十分钟左右的样子

4. 25分钟
   出锅✌️

5. 食用方法：每次取50克成品，加水500毫
   升，煮10分钟左右即可。或直接开水冲泡饮
   用，可以续水至无味。

小贴士

1⃣️关于生姜去皮：我看到有些博主直接炒，有些博主说生姜皮寒。emmmm，保险起见 我还是去皮了。
2⃣️大米和生姜比例：这个我觉得自己看着来吧。生姜可以多点都没事
3⃣️整个过程大概25分钟这样。
💥关火后！也要适当翻炒哦，因为锅还是很烫的呀！！！
4⃣️建议不要做太多、一次做个一周量吧