减脂期当主食哦
一袋500g面粉可以做11张饼
低卡低碳水低脂肪
做好了放冰箱冷冻，吃的时候拿出来微波炉热一两分钟，中间可以夹自己喜欢吃的菜菜和肉肉
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 盐 | 5克 |
| 黑全麦粉 | 500克 |
轻食减脂快手黑全麦饼的做法
一袋黑全麦面粉
![轻食减脂快手黑全麦饼的做法步骤图 第2张]( "轻食减脂快手黑全麦饼的做法步骤图 第2张")
加入一大碗水，一个鸡蛋，5g盐一起搅拌
![轻食减脂快手黑全麦饼的做法步骤图 第3张]( "轻食减脂快手黑全麦饼的做法步骤图 第3张")
调至面糊状
![轻食减脂快手黑全麦饼的做法步骤图 第4张]( "轻食减脂快手黑全麦饼的做法步骤图 第4张")
电饼铛开中火，舀两汤勺进去
不会摊饼的亲们可以买一个这个摊饼神器
拼夕夕6元钱购入，摊饼厚薄均匀![轻食减脂快手黑全麦饼的做法步骤图 第5张]( "轻食减脂快手黑全麦饼的做法步骤图 第5张")
台面垫一点保鲜膜，等下晾饼
![轻食减脂快手黑全麦饼的做法步骤图 第6张]( "轻食减脂快手黑全麦饼的做法步骤图 第6张")
饼饼不沾手就熟了
不要烙的太硬，不然不好卷菜![轻食减脂快手黑全麦饼的做法步骤图 第7张]( "轻食减脂快手黑全麦饼的做法步骤图 第7张")
500g面粉可以摊11张饼饼
![轻食减脂快手黑全麦饼的做法步骤图 第8张]( "轻食减脂快手黑全麦饼的做法步骤图 第8张")
黑全麦粉比较糙，口感略酸
![轻食减脂快手黑全麦饼的做法步骤图 第9张]( "轻食减脂快手黑全麦饼的做法步骤图 第9张")
一层保鲜膜一层饼饼
![轻食减脂快手黑全麦饼的做法步骤图 第10张]( "轻食减脂快手黑全麦饼的做法步骤图 第10张")
隔好之后一起装进保鲜袋
放进冰箱冷冻
下次吃的时候直接拿一张出来微波炉热一下就可以啦![轻食减脂快手黑全麦饼的做法步骤图 第11张]( "轻食减脂快手黑全麦饼的做法步骤图 第11张")
