用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 橄榄油 | 2勺 |
| 番茄 | 2个 |
| 竹荪 | 20克 |
| 辣椒 | 1个 |
| 蒜 | 4瓣 |
高纤维高维生素午餐 山珍海味酸辣快炒鸡胸肉的做法
准备好所有的材料，在这个里面我没有用豆腐
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再准备一点素肉松，增加鲜味这个素肉松网上就可以买得到，是紫菜和芝麻炒制的一种调料。
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热锅冷油先加入所有的橄榄油，然后等油温热了就加入蒜瓣和辣椒炒香，再加入番茄进行翻炒，番茄和所有的东西成到一定的粘稠状的时候，加入鸡胸肉进行翻炒，最后放入泡好的竹荪，加入素肉松进行调味
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这顿饭是没有主食的，所以我除了做这个菜，还给自己切了个橙子，做成备餐
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小贴士
宿肉松也是可以自己进行炒制的，也可以不用这么麻烦自己加一点像是芝麻或者是其他东西给这道菜，稍微增加一点油脂