不用火不用锅的大学生宿舍手打糯米丸子~做法 步骤 图解
封校大学生快在宿舍闲出病了,就和舍友整了个活!大家一起来试试吧!反正封校闲着也是闲着。。。。。。与其尝试各种口味的泡面不如来一起打丸子!用料白米饭(其实不是糯米)(熟的!)一碗奶粉随便多少克奥利奥随便几块不用火不用锅的...[查看更多]
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无油无糖无面粉燕麦苹果派做法 步骤 图解12-30T
土豆西红柿火腿盖浇饭做法 步骤 图解11-12T
美味的蜜汁梅叉里脊做法,大厨教你技巧01-10T
福袋虾仁食谱做法大全,超简单的福袋虾仁做法步骤04-26
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美味的鸡胸肉炒杂菜做法,大厨教你技巧
12-12用料鸡胸肉250克杂菜(胡萝卜+玉米粒+青豆)根料酒块生抽盐生粉胡椒粉蒜2瓣洋葱1/5个鸡胸肉炒杂菜的做法超市买的现成杂菜,洗净,沥干鸡胸肉,洗净切小块鸡胸肉+一点料酒+一点生抽+一点盐+一点生粉+一点胡椒粉,拌匀,静置30分钟以...
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低温水煮鸡胸肉好吃的烹饪方法 低温水煮鸡胸肉的地道做法和步骤
12-08妹妹🈵️3个月啦,恢复健身✌🏻最近想琢磨点更合口味的健康餐食~我一直的理念都是运动为了更好的吃,平时家里饮食基本0外卖,面包蛋糕饼干也都自己做了多年、每天做饭也基本是80%的健康饮食,留20%的快乐(一些不健康的零食、或者...
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美味的蔬菜鸡胸肉串串做法,大厨教你技巧
03-21用料青椒1个西兰花少许黄瓜1根鸡胸肉1块蚝油孜然粉盐辣椒粉五香粉蔬菜鸡胸肉串串的做法1鸡胸肉用蚝油腌制一会然后给五香粉孜然粉辣椒粉腌制2青椒西兰花黄瓜给盐抓匀加入孜然粉辣椒粉抹匀3串起来放入油锅炸熟也可用烤...
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美味的炸鸡排 鸡胸肉排做法,大厨教你技巧
12-31用料鸡胸肉1块面粉适量料酒1勺葱半根姜3片生抽1勺盐3克鸡蛋1个十三香1勺孜然1勺面包糠适量耗油少许炸鸡排鸡胸肉排的做法鸡胸肉洗净后加入料酒、耗油、生抽、盐和十三香,再加姜片和葱段,腌制1小时这个是剩的鸡胸肉做了...
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空气炸锅:炸鸡胸肉,超省油做法 步骤 图解
12-12空气炸锅买这么久,却是第一次炸鸡。然后才发现,真的是需要一点点油。省油王者。用料鸡肉醋/糖/盐/酱油淀粉/生粉油空气炸锅:炸鸡胸肉,超省油的做法腌鸡肉,半小时调料随心,我今天选择了糖醋口味,再酱油和盐的基础上,增加了糖和...
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水煮肉片低脂版:用鸡胸肉做!做法 步骤 图解
12-24努力尝试做减脂餐,然后开开心心瘦下来~第一次嚯嚯这种好吃又低脂的下饭菜,不夸张的说,我全都干完了,汤都没剩……真的非常简单,只需要一块鸡胸肉和家里吃剩的蔬菜,调味的话来一块浓汤宝就可以解轻松解决。需要注意的点:1.需要...
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减脂又下饭的鸡胸肉做法 步骤 图解
12-31好吃不胖的鸡胸肉做法又来了。用料鸡胸肉1块洋葱🧅0.5个青椒1个西芹1根黑胡椒粉1勺生抽0.5勺老抽0.5勺料酒1勺淀粉1勺减脂又下饭的鸡胸肉的做法青椒洋葱都切片,西芹切碎粒。胸胸切薄片,用上述所有的调料腌10分钟。小火...
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美味的沙拉鸡胸肉减脂餐做法,大厨教你技巧
03-22沙拉鸡胸肉减脂餐配合运动绝对能瘦下来这个餐最重要的是健康少油用料新鲜蔬菜碎片若干根据个人食量而定冰冻鸡胸肉若干根据个人食量而定ranch沙拉酱黑胡椒牛油果一个西红柿一个芝士碎沙拉鸡胸肉减脂餐的做法把蔬菜洗...
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酸酸甜甜:鸡胸肉烧土豆做法 步骤 图解
12-09居家隔离,第四天:就地取材用料鸡胸肉土豆蕃茄酱面粉淀粉盐糖胡椒粉料酒生抽老抽酸酸甜甜:鸡胸肉烧土豆的做法食材:鸡胸肉和土豆,大块各只要1个鸡胸肉洗干净,切成厚片,再切成滚刀块,土豆对半切开,再对半切开,再切成滚刀块加入少...
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轻食搭档:藜麦饭(可制做鸡胸肉藜麦沙拉、白煮蛋虾仁藜麦沙拉等等)——西式美食(五十)做法 步骤 图解
12-29白藜麦有淡淡的青草香或者坚果香,口感很微妙,烹调时间最短,一般煮15—20分钟出芽即可。白藜麦由于去了种皮,更适合适合老人和孩子。黑、红藜麦因为带有种皮,纤维含量更高,所以比白藜麦也更有嚼劲,因此所需要的烹煮时间最久,大...
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简单又好吃的煎鸡胸肉做法 步骤 图解
12-29用料鸡小胸肉4块生抽2勺料酒2勺蚝油2勺蜂蜜1勺油3克白胡椒3克简单又好吃的煎鸡胸肉的做法鸡小胸洗洗,用料酒、生抽、白胡椒、蜂蜜、蚝油抓匀腌制一会儿锅内加少许油,油不要热下腌制好的鸡胸肉,小火煎,能闻到焦糖的香味,煎...
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美味的鸡胸肉蔬菜色拉做法,大厨教你技巧
03-18这款鸡肉美食是电饭煲版本的,做法简单,懒人同学学起来!很美味哒~用料鸡胸脯肉200克虾仁适量生菜2棵黄瓜一根千岛酱料酒盐鸡胸肉蔬菜色拉的做法鸡胸肉洗净切片,放入适量料酒和盐,腌制15分钟。鸡胸肉腌制好之后放入沸水中煮...
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日常减脂餐辣椒豆腐炒鸡胸肉做法 步骤 图解
01-07鸡胸肉,豆腐和辣椒都是减脂期能吃的好食材,尽量少油和少调味,简单又日常的减脂餐就完成啦用料鸡胸肉块盐克生抽勺青椒个老豆腐日常减脂餐辣椒豆腐炒鸡胸肉的做法青椒🫑老豆腐切块,鸡胸肉切片用酱油腌制15分钟先放油把鸡胸...
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日式照烧鸡胸肉腌制做法 步骤 图解
12-12用料鸡胸肉料酒1勺老抽半勺酱油(生抽)1勺蚝油1勺蜂蜜1勺蒜头丁适量柠檬2片日式照烧鸡胸肉腌制的做法鸡胸肉切片装保鲜袋1.料酒1勺2.老抽半勺3.酱油(生抽)1勺4.蚝油1勺5.蜂蜜1勺装碗调均匀,再切2片柠檬。倒入保鲜袋里封住,然...
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低温鸡胸肉,中式家常美味秘密做法 步骤 图解
01-03用料2350克水1大匙盐300-350克鸡胸肉(約二片)低温鸡胸肉,中式家常美味秘密的做法1將500克水、盐和鸡胸肉放入大碗中,浸泡1小時後取出放入耐熱夾鏈袋中,抽真空後放入网鍋備用(詳見要诀)。2將1850克水放入主鍋,以煮水模式/6...
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烤鸡胸肉(烤箱版)做法 步骤 图解
12-12健康减脂用料鸡胸肉2块蚝油1勺生抽1勺料酒2勺孜然粉1勺胡椒粉1勺烤鸡胸肉(烤箱版)的做法准备两块鸡胸肉,正反面都划上斜刀,以便于入味两勺料酒,一勺生抽,一勺蚝油腌制30min烤箱210度,预热15min.放入腌制好的鸡胸肉烤20min2...
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「美味鸡胸肉干丝」做法 步骤 图解
03-23原方@健身厨男说是@Sport_KiKiWendy妹纸推荐的,低脂又富含优质蛋白质,不管是作为零食吃、加餐、健身补给、还是嘴馋…它都能满足你的需求。只要做上这么一份,就能够保存好多天,并且方便携带,随时随地补充蛋白质,从此妈妈再...
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花式鸡胸肉之烤箱版的无油脆脆鸡肉芝士球做法 步骤 图解
03-23一直觉得自己家里做菜做油炸实在是太费油又热量高所以做了这个不用炸的鸡肉球,觉得这个当小朋友的午后小点心真是很好呢:D用料鸡胸大概400克面粉烘培的量杯二分之一杯炸粉/面包糠一大杯(多备点)芝士两片鸡蛋一个淀粉三汤...
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减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油做法 步骤 图解
03-21用料鸡胸肉一块白菜两片鸡蛋一只盐少许薄盐生抽一勺玉米淀粉两勺减脂餐鸡胸肉白菜饼快手低脂无油的做法鸡胸肉切块剁碎加一勺生抽少许盐拌匀放一会儿白菜洗净切碎蛋打散倒入剁碎的鸡肉里面加入白菜搅拌均匀玉米淀粉加...
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减脂蒜香孜然鸡胸肉做法 步骤 图解
01-13用料鸡胸肉2块酱油2勺黑胡椒2勺盐0.5勺鸡蛋清1个淀粉2勺料酒2勺孜然粒3勺干辣椒2个蒜1头减脂蒜香孜然鸡胸肉的做法将鸡胸肉切丁,放2勺料酒,1勺黑胡椒,0.5花椒粉或者十三香,一个鸡蛋清,2勺酱油,2勺淀粉,抓匀,腌制20分钟腌制期...
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鸡胸肉抄手食谱做法大全,超简单的鸡胸肉抄手做法步骤
03-26用料鸡蛋1个鸡胸肉一块200g胡萝卜1个梨半个鸡胸肉抄手的做法把鸡胸肉切碎。胡萝卜,梨切成较小的颗粒状。鸡胸肉末、胡萝卜、梨、鸡蛋、盐全部混合均匀。包抄手煮好...
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烤箱版减脂鸡胸肉干做法 步骤 图解
12-22让减肥不再辛苦!让味蕾释放!用料蚝油1勺粗孜然粒少量鸡胸肉500克孜然粉1勺盐少许食用油少许(腌肉用)辣椒粉根据自己口味加黑胡椒粉少许烤箱版减脂鸡胸肉干的做法将上述所有材料和鸡胸肉混合在一起,腌制30分钟后放烤盘平铺...
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美味的低脂凉拌鸡胸肉做法,大厨教你技巧
12-30又是不怕胖的一道菜,特别适合没有胃口的夏天!!!用料鸡胸肉1块黄瓜1根小米辣2个料酒2勺姜1块小葱3根低脂凉拌鸡胸肉的做法1️⃣、整个鸡胸肉冷水入锅,放入姜片、两颗小葱一起煮,大火煮开后小火煮(12-15分钟)。如果是对半切开的鸡...
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高蛋白土豆焖鸡胸肉做法 步骤 图解
12-30用料土豆2个鸡小胸肉4条蚝油1勺盐1小勺白胡椒粉1小勺薄盐生抽1勺鸡粉1勺老抽几滴淀粉2勺蒜头2个高蛋白土豆焖鸡胸肉的做法鸡小胸肉洗干净切小块,加入调味料搅拌均匀锅里加油烧热,放入蒜瓣炒出香味倒入土豆翻炒至土豆稍...
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美味的炸鸡排/鸡胸肉做法,大厨教你技巧
12-20自己制鸡排vs美团优选等电商的冷冻鸡排用料鸡蛋几个面包糠适量面粉适量盐适量胡椒粉适量肉适量炸鸡排/鸡胸肉的做法鸡排肉/牛排肉/鸡胸肉进行腌制:+盐+胡椒粉腌制好的牛排/鸡排肉依次裹上面粉,鸡蛋液,面包糠油炸小贴士自...
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