美味的塔吉锅煲鸡腿排做法,大厨教你技巧
这只古朴的塔吉锅用它的颜值征服了我的钱包,但我没给它牵线煲仔饭,只是无意间和鸡频频有染😅,不知道会不会日久生情,变成我的煲鸡专用锅。用料鸡腿1只照烧酱2勺老抽1勺大葱1根姜3片蔬菜随意清酒(或料酒)1勺塔吉锅煲鸡腿排的...[查看更多]
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照烧鸡胸肉(少油版)做法 步骤 图解12-18T
秋葵咖喱(4人份)做法 步骤 图解12-12T
芝士焗肉酱茄汁意大利面做法 步骤 图解03-11T
猫舌曲奇/白色恋人饼干(只需四种原料!消耗蛋白的最好方法)做法 步骤 图解12-29
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「美食抗氧化」菠菜番茄法式咸派做法 步骤 图解
08-12如果吃腻了甜味派,不妨试一下法式咸派(quiche),法式咸派又被直接地翻译为蛋乳派。蛋乳派,顾名思义就是派皮中加入用鸡蛋和乳制品调出来的蛋乳液基底搭配其它食材烘烤而成的派,乳制品一般包括牛奶、淡奶油、也可以加入乳酪。...
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抗氧化第一名羽衣甘蓝蔬菜片做法 步骤 图解
07-27羽衣甘蓝是唯一含omega3的植物哦omega3对人体十分有益对心脏病患者尤其有好处还可以缓解压力抗炎抗疲劳但是羽衣甘蓝生吃太苦啦所以配合了酱汁烤成酸辣蔬菜片脆脆的可以替代薯片玉米片等绝对健康的小零食用料羽衣甘蓝...
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抗氧化神器羽衣甘蓝两种吃法做法 步骤 图解
09-071.零食脆片。2.沙拉用料羽衣甘蓝把橄榄油勺海盐黑胡椒沙拉酱抗氧化神器羽衣甘蓝两种吃法的做法做法一:脆脆的蔬菜零食脆片。•撒上黑胡椒、海盐、适量橄榄油。拌均匀。烤箱110度,5-8分钟左右。出锅,时间越长越脆,别超过8...
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天然抗氧化-手剥石榴汁做法 步骤 图解
08-22秋天是丰收的季节有石榴才是完整的秋。用料石榴5个柠檬半个榨汁器天然抗氧化-手剥石榴汁的做法成熟的石榴用刀在表皮拦腰横切一圈,轻轻一扭就可以分成两半。泡壶茶,追个剧,享受这个手剥石榴的过程吧。其实不难剥,我看过网...
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美颜 | 抗氧化可以大口吃出来做法 步骤 图解
02-25要说抗氧化的最好的食物,那可得算是石榴了。是爱美人士们的福音!石榴所含有的维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂,可防止细胞癌变,能预防动脉粥样硬化。石榴中还含有多种有益于人体的营养成分,特别是诸多有机酸,能帮助消化,促进...
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淡紫色的低糖抗氧化smoothie做法 步骤 图解
05-22莓果属于低糖分的水果,低碳水的小仙女们/小酮人们可以吃的哦(虽然我不是生酮饮食~)想要紫色深一些,加入桑椹和大量蓝莓加入覆盆子和草莓,会有非常漂亮的红色系的smoothie多吃富含花青素的紫色食物会让皮肤保持很棒的状态!👠L...
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爆浆生酮蓝莓马芬蛋糕🥯营养好吃抗氧化做法 步骤 图解
09-20这个蓝莓杯子马芬蛋糕妥妥的爆浆蓝莓脂肪炸弹基本上刚出炉就会被抢光味道真的很不错😋我都要吃上瘾了真的会让在生酮的人觉得很幸福搅拌时都香得不行了如果在生酮期间非常馋甜品,这一款很解馋隔两三天做一次都吃不腻基...
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冬日暖身健康饮超模最爱健康抗氧化奶昔做法 步骤 图解
09-02冬天当然要喝热饮才会开心呀!健康美味又简单!我一个常年养生的人,不喝奶茶不喝可乐就爱这些健康的食物(到底是不是真的健康,还是需要伟大的科学家们研究了,感谢他们,科学就是这样不停的推翻之前的考证,人的身体是很奇妙的,甲之...
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抗氧化,特别适合贫皿饮用!黑豆红枣排骨汤做法 步骤 图解
12-11黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养“盐”美容,促进肠胃蠕动。用料排骨300克黑豆60克红枣6颗抗氧化,特别适合贫皿饮用!黑豆红枣排骨汤的做法抗氧化...
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美味的抗氧化橙子燕窝做法,大厨教你技巧
03-26橙子的果肉能益脾胃,其果皮能润肺止咳。燕窝其主要含水溶性蛋白质和甘氨酸等氨基酸,能促进细胞组织的生长和再生,使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹。所以用橙子来炖燕窝,既能顺气化痰止咳,又能益气养颜美肤。用料燕...
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夏日清凉果蔬富硒饮品抗氧化抗衰「紫甘蓝番茄饮」好吃的烹饪方法 夏日清凉果蔬富硒饮品抗氧化抗衰「紫甘蓝番茄饮」的地道做法和步骤
06-20很多妹子一边感叹紫甘蓝的营养和抗衰作用一边又不喜欢吃这个蔬菜,它又属于比较能出菜的,切一块就炒一大盘,总是有买个紫甘蓝吃不完的烦恼,那就做个蔬菜汁饮品吧。紫甘蓝番茄汁含有维生素C、维生素E和维生素B族,花青素甙和...
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减脂抗氧化蔬果汁(不定时更新)做法 步骤 图解
03-14不想运动又想变瘦变美?每天早餐都喝一杯代餐蔬果汁吧。1:如果怕生的,全部蔬菜都可以先烫熟再打果汁。但是我很懒只烫熟西兰花哈(菠菜有草酸,生吃影响钙吸收,建议也烫熟,我只是懒)。2:用椰子水会更好喝,但成本高一点,用水也ok的...
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美味的抗氧化舒缓思慕雪做法,大厨教你技巧
01-25香料的营养价值经常被忽略,其实它们是优秀的抗氧化剂和抗炎剂。用料黑茶茶包1个开水125ml姜粉1/4茶匙肉桂粉1/4茶匙小豆蔻粉1/4茶匙丁香粉一小撮姜饼2个硬的希腊酸奶70g蜂蜜1大勺牛奶250ml抗氧化舒缓思慕雪的做法开水...
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奇亚籽可可酸奶杯——低卡饱腹抗氧化小甜品好吃的烹饪方法 奇亚籽可可酸奶杯——低卡饱腹抗氧化小甜品的地道做法和步骤
11-23谁说馋甜食就是不自律!很多甜品让人身体产生糖化反应,容易衰老。但这款甜品让你满足吃甜的愿望,而且越吃越美!低卡饱腹通便抗氧化的小甜品,我每天晚上必做好,等奇亚籽经过一晚上膨胀吸足水,第二天冰箱拿出来直接吃,馋甜食的朋...
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抗氧化红豆薏仁紫薯饮,三高轻松吃做法 步骤 图解
02-07用料50克红豆,洗净沥干50克薏仁,洗净沥干30克紫薯,去皮切小块600克水200克矿泉水抗氧化红豆薏仁紫薯饮,三高轻松吃的做法1将红豆、薏仁、紫薯和水放入主锅,以20分/Varoma/速度1烹煮。2加入矿泉水,以1分/速度10搅打,即可享用...
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🌴抗氧化之王—羽衣甘蓝沙拉做法 步骤 图解
10-24最开始选择羽衣甘蓝纯粹是因为国外各大健身博主都在吃💁我也跟风一下科普一下:羽衣甘蓝热量仅为209焦耳,是健美、减肥的理想食品。其Vc含量是绿叶菜中最高的。微量元素硒的含量为甘蓝类蔬菜之首,有“抗癌蔬菜”的美称✨...
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抗氧化红豆薏仁紫薯饮做法 步骤 图解
12-14三高轻松吃用料记录之用抗氧化红豆薏仁紫薯饮的做法记录之用记录之用记录之用记录之用记录之用...
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梅子果昔,抗氧化明星 Berries Smoothie | 就这样做法 步骤 图解
09-21果昔(smoothie)是欧美健康美容圈子中的大明星,在各路模特、演员、名人的饮食规划中都少不了它的身影。水果、蔬菜、果仁、香料、牛奶、酸奶、椰汁、蜂蜜...按照身体的需要或只是简单的跟着心情混搭在一起,简单、方便、...
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抗氧化苹果橙子沙棘汁做法 步骤 图解
12-12用料苹果半个橙子一个沙棘酱1勺水400克抗氧化苹果橙子沙棘汁的做法苹果去皮去核切块,橙子去皮切块,加水和沙棘酱30秒速度10加入网锅过滤完成✅...
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美味的超级抗氧化饮品做法,大厨教你技巧
11-02这是杯超级抗氧化能量饮品姜黄粉辛香轻淡,略带胡椒、麝香味及甜橙与姜之混合的味道,和牛奶在一起味道温和了许多,配加上椰子油,口感丝滑柔润,椰香味就是画龙点睛之笔!这杯小黄奶,抗氧化是一流的,还能平衡血糖,抑制炎症,重要的是...
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抗氧化美白牛油果香蕉吐司卷好吃的烹饪方法 抗氧化美白牛油果香蕉吐司卷的地道做法和步骤
12-24在我家买了吐司的跟我一起这样做,这个女孩子最爱的集水果和吐司于一身,无添加糖分的牛油果香蕉吐司卷,健康又好吃,关键5分钟搞定!用料吐司片一片香蕉一根牛油果一颗黑胡椒适量盐适量鸡蛋1颗抗氧化美白牛油果香蕉吐司卷的做...
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芦笋炒蘑菇(抗癌抗氧化)清热利尿、提高免疫、降脂减肥做法 步骤 图解
07-22用料芦笋若干根白蘑菇10个生抽10克盐10克生姜3片大葱若干芦笋炒蘑菇(抗癌抗氧化)清热利尿、提高免疫、降脂减肥的做法生姜切片,大葱切丝,蘑菇切片,准备好芦笋切段洗干净锅中放油,下生姜片,大葱丝小火翻炒1分钟,放入芦笋,大火翻...
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双柠檬酵素•美白减肥抗氧化做法 步骤 图解
07-24家里从果园里摘了一堆柠檬,闲来无事,不如整整好玩的~柠檬酵素:酵素大家应该都有听说过,贵的离谱效果惊人;柠檬又是超多含量维生素c和抗氧化必备水果,所以~~超简单的酵素自制~一起开动手吧😊用料柠檬2-3个无酒精白醋350ml黄...
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美味的抗氧化花青素丸做法,大厨教你技巧
02-14花青素在欧洲被称为口服的皮肤化妆品,可以增强肌肤抗氧化能力,滋养肌肤,保持肌肤弹性,水润。让皮肤又白嫩又水灵,分享一款花青素丸,爱美的姐妹可以做起来啦!用料蓝莓75克树莓45克桑椹75克蔓越莓55克黑枸杞55克葡萄籽45克火龙...
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超模同款|排毒抗氧化果蔬汁做法 步骤 图解
03-27超级食物羽衣甘蓝,抗氧化膳食纤维丰富,促进肠道蠕动,帮助身体排毒。如果是运动后饮用,可以把水换成椰子水,补充电解质,维持体液平衡,快速恢复体力。用料羽衣甘蓝一掌心菠萝4块香蕉半根抹茶2克水300ml超模同款|排毒抗氧化果蔬...
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