夏日清凉果蔬富硒饮品抗氧化抗衰「紫甘蓝番茄饮」好吃的烹饪方法 夏日清凉果蔬富硒饮品抗氧化抗衰「紫甘蓝番茄饮」的地道做法和步骤

很多妹子一边感叹紫甘蓝的营养和抗衰作用一边又不喜欢吃这个蔬菜，它又属于比较能出菜的，切一块就炒一大盘，总是有买个紫甘蓝吃不完的烦恼，那就做个蔬菜汁饮品吧。
        紫甘蓝番茄汁含有维生素C、维生素E和维生素B族,花青素甙和纤维素等，有很好的补充维生素以及抗衰抗氧化作用。榨汁后比较容易吸收，经常饮用可以美容养颜而且增强人体免疫力。
    动手之前请先移步小贴士~

用料  

夏日清凉果蔬富硒饮品抗氧化抗衰「紫甘蓝番茄饮」的做法  

1. 准备材料

2. 紫甘蓝去掉根

3. 切小块

4. 番茄去蒂

5. 切小块

6. 一起放入搅拌杯

7. 加水后搅打至细腻

8. 按自己需要决定是否保留蔬菜渣

9. 調入适量蜂蜜

10. 成品展示

11. 成品展示

12. 成品展示

小贴士

1.蜂蜜可根据自己口味决定是否添加
2.番茄和紫甘蓝的比例没有固定比例，根据自己口味调整。
3.有原汁机的把水部分替换成甘蓝和番茄
4.所有的果蔬汁都要现喝现榨，不要放太长时间，否则有效成分都氧化掉了。
5.打碎的蔬菜渣富含粗纤维，促进肠蠕动，但是又会影响口感，大家按需要决定是否保留
6.不要和虾之类一起吃，海鲜和维生素C会起反应中毒。
7.经常腹泻的不要喝