不用火不用锅的大学生宿舍手打糯米丸子~做法 步骤 图解
封校大学生快在宿舍闲出病了,就和舍友整了个活!大家一起来试试吧!反正封校闲着也是闲着。。。。。。与其尝试各种口味的泡面不如来一起打丸子!用料白米饭(其实不是糯米)(熟的!)一碗奶粉随便多少克奥利奥随便几块不用火不用锅的...[查看更多]
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懒人菜鸟版清炒豌豆胡萝卜做法 步骤 图解11-08T
葱油鸡翅膀简单美味做法 步骤 图解03-14T
阿胶固元膏简便做法(不用提前泡阿胶)做法 步骤 图解11-08T
豆浆机制作黑木耳健康热饮做法 步骤 图解11-04
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减脂葱香手撕鸡(少油少糖但非常好吃)做法 步骤 图解
02-15跟珍妮厨房学习的葱香手撕鸡,真是简单却又有味道,低脂又不浪费食材,一大盘吃下去只有满足,没有体重,好开心!用料鸡腿6只葱适量香菜适量生抽2勺蚝油1勺老抽一丢丢糖半勺盐一丢丢洋葱(或红葱头)半个(三个)姜丝一丢丢料酒3勺减脂葱...
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小白少油家庭版酸菜鱼做法 步骤 图解
03-09用料草鱼条料酒勺酸菜克胡椒粉克淀粉勺盐克小白少油家庭版酸菜鱼的做法买的草鱼,刺能少一点,卖家帮忙片好了,回来清洗干净,鱼肉片单独盛出来我买的海底捞的酸菜鱼包,里面有腌鱼料,再加了料酒和盐,腌制一下不用成品料包的可以...
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美味的少油可无糖红烧肉做法,大厨教你技巧
02-21我不太喜欢吃红烧肉,不是因为怕胖而是想避免那么赤裸裸的美拉德反应,赤裸裸的变老食物呀!简单科普一下,糖+蛋白质产生的美拉德反应是不可逆的,什么抗糖丸、抗糖饮是没用的。日常我做饭会避免放糖,选择调味料的时候也会仔细...
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自制少油鸡蛋手抓饼做法 步骤 图解
01-11自主研发鸡蛋少油手抓饼用料油克鸡蛋1个面粉300克盐3克温水约80克油酥4勺自制少油鸡蛋手抓饼的做法面里放3克盐鸡蛋一个到入温水看看金黄色的面团,表面抹一点点油,锁水热油浇在干面粉上,一张饼一勺油酥关键这步,案板上不...
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少油健康好做下饭的烧茄子做法 步骤 图解
12-24烧茄子传统做法需要裹面粉或淀粉油炸,油多不健康,步骤还麻烦。这道烧茄子用料简单,舍弃番茄酱、味精和淀粉,确保健康的同时保持食材的本味,鲜味十足,酸甜可口,酥松软烂。用料茄子1个西红柿1个青椒或皱皮青椒1个蒜2瓣洋葱(没有...
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美味的少油戚风蛋糕做法,大厨教你技巧
03-05还是觉得戚风是常常会选择用到的一款,变化可以很多,家人也爱吃……真心觉得戚风蛋糕🍰算好做,几个要点把握好就可以啦……用料蛋黄部分:细糖20克牛奶或水50克玉米油50克低粉100克玉米淀粉0-10克蛋黄4~5个蛋白部分:蛋白4~5个...
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好吃下饭少油版油焖青椒茄子做法 步骤 图解
12-31青椒和茄子是夏天常吃的蔬菜,分享一个少油版的油焖青椒茄子,希望大家能喜欢。用料青椒4个茄子2个蒜2瓣料酒2大勺生抽2大勺老抽1勺白糖适量鸡精适量食用油适量好吃下饭少油版油焖青椒茄子的做法食材准备:茄子洗净切斜刀块...
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(少油脆爽)酸辣土豆丝做法 步骤 图解
12-30疫情关家期间土豆不断,吃多怕胖,不吃浪费😹结合了几个餐厅师傅的精华改的版子。用料土豆2个蒜头3瓣葱少许花椒10粒青椒1颗红干椒适量香油1勺鸡精1勺盐0.5克糖0.5克生抽2勺陈醋3勺(少油脆爽)酸辣土豆丝的做法2只不大不小...
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美味的无糖少油枣泥做法,大厨教你技巧
03-14用料红枣500克玉米油适量无糖少油枣泥的做法大红枣越大越好,洗干净加入水把枣子煮熟,煮到皮容易剥下来的程度,一边拍照一边操作不太方便,凑合看。皮剥掉后把核也去掉剥皮去核剥皮去核后直接大火炒,要用不粘锅炒到非常干的...
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懒人简易版少油少糖可乐鸡翅做法 步骤 图解
02-20用料简单,步骤少,不额外加油,新手适用我用的上鲜的鸡翅中一小袋,两人的量用料鸡翅500g料酒1勺生抽1勺可乐半小瓶干辣椒或小米辣2根懒人简易版少油少糖可乐鸡翅的做法鸡翅洗净划口,放入不粘锅大火煎3分钟,可以放着不管这时候...
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家庭版少油易熟烧茄子做法 步骤 图解
02-15茄子富含花青素多种维生素,但是众所周知烧茄子需要的食用油较多,餐馆做的茄子都是先过油,不太健康,可油少了做出来的茄子水唧唧的不好吃,今天教大家一个简单的小妙招,用很少的油就能做出美味的茄子用料茄子1个五花肉片适量...
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家常焖茄子(快手少油版)做法 步骤 图解
01-05一定要选圆茄子,皮少肉嫩,是细嫩爽口软烂入味的关键。(图是旧的,待替换)用料圆茄子1个五花肉可以稍微多一些,更香油比平时略多一点点生抽2勺盐适量老抽半勺葱姜蒜适量家常焖茄子(快手少油版)的做法圆茄子切块,稍微小一些焖的时...
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宝宝少油无糖红枣葡萄干蛋糕做法 步骤 图解
12-14用料鸡蛋3个低筋面粉50克配方奶40-45克葡萄干一把红枣十来颗淀粉8克橄榄油3-5克宝宝少油无糖红枣葡萄干蛋糕的做法蒸红枣,去皮,去核,料理机打成枣泥鸡蛋分离,蛋清封保鲜膜进冰箱冷藏蛋黄打散,加入枣泥拌匀。加配方奶,加橄榄...
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花生酥(少糖少油健康版)做法 步骤 图解
12-25母亲节尝试做成功!自己记录下改良方,方便下次做~用料生花生100克(不放则为桃酥)低筋面粉200克泡打粉2克小苏打1克鸡蛋1个白砂糖60克玉米油/花生油90克蛋黄1个(可不要)白醋几滴(可不要)花生酥(少糖少油健康版)的做法生花生剥壳160...
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香煎豆腐饼(少油版)做法 步骤 图解
03-25最近半年在减肥所以饮食讲究少油,即使是煎也尽量少油,这就需要一口强大的不粘锅才hold得住。用料豆腐200g糯米粉50-100g培根一片胡萝卜30g大葱一小段盐少许糖或鸡精少许黑胡椒粉少许食用油半勺香煎豆腐饼(少油版)的做法豆...
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美味的少油版蒸蛋糕🎂做法,大厨教你技巧
03-14用料鸡蛋3个牛奶/水60克玉米油15克低筋面粉80克糖(根据个人喜好添加)20-60克少油版蒸蛋糕🎂的做法油+牛奶(或者水)搅拌均匀后用筛子加入低筋面粉搅拌均匀(温馨提示:画Z字形搅拌面糊,能更好的防止面团起筋)搅拌均匀的面团加入...
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「女儿的下饭神器」凤梨菠萝咕咾肉少油版家庭版快手菜酸甜可口做法 步骤 图解
12-30凤梨的季节怎么能少的了咕咾肉呢用料腌制肉配料:里脊肉300g生抽2勺盐1勺鸡蛋1个蚝油1勺料酒1勺玉米淀粉2勺酸甜汁:蕃茄酱3勺糖3勺白醋2勺清水适量炸肉:玉米淀粉准备一碗干粉其他配料:彩色甜椒可有可无适量菠萝或凤梨想放...
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「唐」瘦身必备直接法吐司(无蛋无奶少糖少油)做法 步骤 图解
03-10直接法就是一次性混合搅拌所有材料,不添加种面,不经过长时间发酵的一种面包的做法。成品面包新鲜、柔软、轻盈。制作过程简单,快捷,保留面粉原始风味。适合新手学习和掌控打面、发酵、面团状态观察、手法操作、温度掌握、...
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少油西葫芦食谱做法大全,超简单的少油西葫芦做法步骤
03-26我自己很喜欢的一种做法,避免了大油爆炒,下厨饭找不到相应的菜谱,于是上传了生平第一个菜个人微信:33634202用料西葫芦一个橄榄油少许黑胡椒少许盐少许少油西葫芦的做法西葫芦洗净切片大火煮开水后,放进西葫芦煮熟,水里加一...
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少油健康脆皮煎翅中做法 步骤 图解
03-24鸡翅这么做鲜嫩多汁,简单快手,少油健康!!用料翅中10只生抽3勺料酒2勺蚝油1勺盐3克葱适量姜适量脆皮炸鸡粉适量少油健康脆皮煎翅中的做法翅中洗净沥干水分,正反面打花刀方便入味儿,葱姜切好备用翅中加生抽料酒蚝油盐葱姜腌制...
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健康美食——少油健康咸香酥饼小美版做法 步骤 图解
12-21一直很喜欢吃酥饼,就是不知道怎么做,前几天看了很多菜谱,结合小美锅的特性试做了一下,感觉超好用料油皮材料:面粉600克水360克植物油100克盐8克油酥材料:玉米面360克花椒粉8克孜然粉4克盐8克植物油100克馅料:小葱黑胡椒粉盐...
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清淡少油「蟹味菇冻豆腐汤」做法 步骤 图解
12-30连续几天三十四度高温,俨然都已经没了食欲😂😂😂急需清淡的美味。。。今日午餐分享清淡少油/低脂美味的「蟹味菇冻豆腐汤」做法,好喝不胖人。。。没有蟹味菇的可用香菇,金针菇,白玉菇等代替哈🤙🤙🤙用料冻豆腐1块蟹味菇适...
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好好吃饭|少油减脂快手蒜香芦笋巴沙鱼柳好吃的烹饪方法 好好吃饭|少油减脂快手蒜香芦笋巴沙鱼柳的地道做法和步骤
02-19巴沙鱼也叫三块脂肪鱼,是东南亚的地区的一种淡水鱼,肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富,含有丰富的蛋白质、维生素A、矿物质钙等。无论孩子,还是大人都非常适合食用。巴沙鱼的做法也是多种多样的,可以烤,可以煎,也可以蒸等。今天...
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简单少油巨下饭的地三鲜做法 步骤 图解
12-20疫情在家真的很想吃很想吃地三鲜,某天叮咚终于抢到了茄子🍆青椒还有土豆,传统地三鲜要过油,虽然好吃但是总感觉吃的很有负担感,就想试试不过油的做法,做出来真的超好吃,而且不油腻,就着直接下了两碗米饭,大家都来试试吧~用料茄...
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🐟🍆咸鱼茄瓜(家庭少油)做法 步骤 图解
12-28广东人都很喜欢的,无敌好下饭的菜👍🏻用料咸鱼(梅香最好)1小块茄子2个肉碎适量蒜头3块姜1小块葱1根调料:水小半碗糖1.5茶匙生抽1勺蚝油1勺生粉2茶匙老抽(最后放)适量🐟🍆咸鱼茄瓜(家庭少油)的做法1、咸鱼切小粒葱花蒜、姜蓉肉...
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