蟹黄蒸蛋食谱做法大全,超简单的蟹黄蒸蛋做法步骤
吃蟹的季节到了,对我来说最留恋的是那一口鲜浓的蟹黄。用蒸水蛋的方式,把最鲜的味道留住。用料蟹壳(连蟹黄)5只鸡蛋3只葱段少许蟹黄蒸蛋的做法把蟹清洗干净,留住蟹壳(连蟹黄)。平铺在碟子上备用三只鸡蛋,加入一比一的分量加入...[查看更多]
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懒人菜鸟版清炒豌豆胡萝卜做法 步骤 图解11-08T
葱油鸡翅膀简单美味做法 步骤 图解03-14T
阿胶固元膏简便做法(不用提前泡阿胶)做法 步骤 图解11-08T
豆浆机制作黑木耳健康热饮做法 步骤 图解11-04
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超下饭的白菜豆腐煲!低卡低脂高蛋白!!做法 步骤 图解
01-06家常菜就是最好的减脂餐!把减脂融入家常菜中!搭配好营养元素!用料豆腐500克白菜一颗鸡蛋2个金针菇300克葱花少许蒜末少许小米辣少许超下饭的白菜豆腐煲!低卡低脂高蛋白!!的做法准备好食材,豆腐,白菜,金针菇,鸡蛋鸡蛋加料酒盐搅...
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美味的低卡高蛋白奶酪酱做法,大厨教你技巧
02-05用自制希腊酸奶做得奶酪酱,抹面包做馅料空口吃都不错哦,低卡高蛋白!用料自制希腊酸奶100克可可粉(可可味)3-5克黑芝麻粉/酱(黑芝麻味)10-15克蛋白粉10-15克低卡高蛋白奶酪酱的做法自制酸奶放碗里可可味:放入蛋白粉和可可粉拌...
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又嫩又好吃又低卡的小炒鸡胸肉做法 步骤 图解
12-22用料鸡胸肉1块淀粉1勺蚝油1勺料酒1勺生抽1勺小苏打小半勺老抽1勺孜然粉/粒2勺又嫩又好吃又低卡的小炒鸡胸肉的做法先把鸡胸肉切成这种条条然后加入:1勺生抽+胡椒粉+1勺耗油+1勺料酒+1勺淀粉+小半勺食用小苏打(这是重点),...
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美味的低卡低脂北非蛋做法,大厨教你技巧
12-31超市买了一大根法棍试试每天解锁一样吃法北非蛋是首选加上一根自制香菇鸡肉肠完美~用料西红柿1个洋葱小半个彩椒半个盐少许黑胡椒少许番茄酱2勺橄榄油少许香菜1根低卡低脂北非蛋的做法1、番茄切小块,洋葱、彩椒切细。2...
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好吃/不胖的低卡蛋糕🍰做法 步骤 图解
01-11用料鸡蛋2个全麦粉90克低脂牛奶65克木糖醇13克好吃/不胖的低卡蛋糕🍰的做法找一个大碗,打入两个鸡蛋,不用分离。加入牛奶。(量可根据个人喜好)加入面粉。搅拌成这样丝滑的状态即可加入木糖醇拌至丝滑倒入模具中。(尽量选择...
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无糖低脂低卡全麦吐司(50%全麦粉)做法 步骤 图解
12-24疫情封控,翻箱倒柜的找东西,发现各种面包粉都临近过期。又买不到面包,只好自己做了。没有严格称重,纯属心情和熟悉度。用料日式面包粉100克全麦面粉100克盐2克纯牛奶200ml鸡蛋2个黄油10克耐高糖酵母4克无糖低脂低卡全麦吐...
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秒杀奶茶店的小美版绿豆沙牛乳,太好喝了,消暑解渴低卡,艾玛咋全是优点,喝了停不下来做法 步骤 图解
12-28最近爱上了绿豆沙牛乳,今天有时间用小美复刻一个,完美用料绿豆100克大米30克冰糖30克炼乳20克水700克牛奶300克秒杀奶茶店的小美版绿豆沙牛乳,太好喝了,消暑解渴低卡,艾玛咋全是优点,喝了停不下来的做法将100克绿豆提前泡三...
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低卡低脂高营养—早餐麦片做法 步骤 图解
12-18用料燕麦400克开心果60克核桃60克蔓越莓60克橙皮干60克葡萄干60克芝麻60克蜂蜜100克糖75克红糖75克黄油(或椰子油)300克低卡低脂高营养—早餐麦片的做法将麦片和所有坚果,果干放到盆子里加入蜂蜜,白糖和红糖,搅拌均匀最后...
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低卡香葱肉松魔芋磅蛋糕!0糖0油0面粉!好吃不长肉!做法 步骤 图解
12-30甜口蛋糕吃多了!偶尔吃吃咸口的也是很不错的!大家一定要试一试这一款!用料鸡蛋2个魔芋粉25克0卡糖20克泡打粉3克盐2克牛奶120克蕃茄酱适量肉松适量香葱适量低卡香葱肉松魔芋磅蛋糕!0糖0油0面粉!好吃不长肉!的做法准备好以上...
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低卡高纤的黑麦豆包,减肥或老人吃都很赞好吃的烹饪方法 低卡高纤的黑麦豆包,减肥或老人吃都很赞的地道做法和步骤
12-29简单又好吃😋我是大米粒,关注我,下期见...
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低卡 红豆沙•Jillian做法 步骤 图解
12-22家人爱吃豆沙,无奈外面的重糖重油,自己试试没想到一次成功!用料红豆250克水适量赤藓糖醇100克猪油(或食用油)适量低卡红豆沙•Jillian的做法红豆浸泡1小时左右(有厨友说亦可省略);普通做红豆汤的方法;砂锅倒入约3倍红豆的水量;...
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清淡低脂低卡的减脂菜!青瓜炒蟹味菇做法 步骤 图解
12-31用料青瓜1根蟹味菇1盒蒜头2瓣蚝油1勺盐1克清淡低脂低卡的减脂菜!青瓜炒蟹味菇的做法1根青瓜削皮切片(不喜欢削皮的也可以不削,切片切块切丁都行,看自己习惯)蟹味菇去掉根部洗净。锅烧干少油,待油热下蒜沫爆香后放入蟹味菇中...
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低卡意式蔬菜烘蛋,有什么就放什么做法 步骤 图解
12-12完美解决家里东一些西一点点食材凑不成一道菜,扔了可惜拿来做个烘蛋刚刚好用料白砂糖10克鸡蛋3个牛奶80克燕麦25克枸杞菜青豆粒蟹肉棒鸡胸肉玉米笋芝士片黑胡椒番茄香肠盐低卡意式蔬菜烘蛋,有什么就放什么的做法食材全...
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低卡番茄玉米土豆泥做法 步骤 图解
12-26用料西红柿1个甜玉米粒适量甜红椒适量土豆泥适量低卡番茄玉米土豆泥的做法番茄切丁或者打成泥(不用特别细,主要是让汁水出来),提前将土豆蒸熟捣成泥,玉米粒、红椒切丁备用。开火放少量油,放入番茄沫,加入一点点蒜瓣炒香,加入...
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微波炉2分钟‼️低卡红枣核桃糕‼️无油无面粉做法 步骤 图解
01-09👩🍳路边小车上的枣糕,在家几分钟就搞定‼️无油无面粉,微波炉就ok‼️1人食配比🐴住‼️💕203卡/个(4寸)|无糖油无面粉|微波炉/烤箱都🉑️🌈自制的超健康,老人和小孩都可食‼️减脂、健身、枣泥控、蛋糕甜品脑袋整起来‼️用料红枣4颗...
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西葫芦鸡蛋饺子,低脂低卡,皮薄馅大做法 步骤 图解
12-31用料西葫芦、鸡蛋、虾仁、面粉、盐、蚝油、生抽西葫芦鸡蛋饺子,低脂低卡,皮薄馅大的做法一个西葫芦擦丝,加盐杀出水分(大概半小时就可以)攥干水分(西葫芦只剩下一个不太够,加了一根黄瓜)攥干水分后切上几刀,不用切碎,切几刀就可...
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高蛋白 低碳水 无糖无油 低卡 芋泥肉松磅蛋糕做法 步骤 图解
12-29下班回来随便搞个咸口蛋糕778用料椰子面粉40克谷朊粉20克洋车前子壳粉10克盐3克鸡蛋1个零卡糖(可不放)10克泡打粉5克水/牛奶230克芋泥夹心芋头粉10克紫薯粉3克水75克代糖15克无糖肉松8克高蛋白低碳水无糖无油低卡芋泥肉...
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6寸 低卡 酸奶 黑咖啡风味双层巴斯克做法 步骤 图解
01-27酸奶代替了稀奶油用了减脂奶酪整个下来才不到六百大卡简单快手还好吃😋巴斯克简直绝绝子呀🥰用料牧森减脂奶油奶酪200克自制老酸奶200克鸡蛋2个玉米淀粉10克伊糖零卡糖15克AGF浓缩咖啡液1杯6寸低卡酸奶黑咖啡风味双层...
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低卡酸奶蛋糕(6寸)做法 步骤 图解
12-29疫情宅在家里,继续玩面粉。🍼酸奶蛋糕🍰比乳酪蛋糕🧀更低卡,吃起来口感细腻,无负担💁。🎈推荐冷藏后吃,就是🍰轻乳酪的感觉🎈用料鸡蛋3个酸奶150克低筋面粉55克玉米淀粉15克白砂糖40克橄榄油32克低卡酸奶蛋糕(6寸)的做法...
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低卡甜品「香蕉燕麦苹果派」做法 步骤 图解
12-12📍上海I居家下厨日记7.0吃不到甜品的日子,就自己动手做吧,低卡又健康~用料香蕉1根苹果半个鸡蛋1个燕麦40克牛奶10克零卡糖5克黄油3克低卡甜品「香蕉燕麦苹果派」的做法1⃣️容器放烤箱200度预热3分钟,取出后切一小块黄油放...
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自制低卡懒人版鸡肉松做法 步骤 图解
12-29这应该算是最懒的教程了吧,太太太简单了!用料鸡胸肉700g姜3片大葱段4段生抽3勺代糖2勺料酒2勺老抽3勺蚝油1勺盐适量芝麻适量海苔碎适量五香粉适量自制低卡懒人版鸡肉松的做法鸡胸肉洗净,勤快的去一下筋膜(我懒)。切段,冷水...
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低卡奶油食谱做法大全,超简单的低卡奶油做法步骤
12-12有纯牛奶魔芋粉和奶粉就行!超级简单用料牛奶300克魔芋粉5克奶粉25克代糖10克低卡奶油的做法先把牛奶放在冰箱冷藏几个小时然后把所有材料放在一起打发打发到你喜欢的厚度就可以小贴士不要吃太多魔芋粉真的很胀肚子...
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低卡低脂👉好吃不胖的芝士午餐肉鸡蛋卷饼❗️❗️好吃到转圈圈好吃的烹饪方法 低卡低脂👉好吃不胖的芝士午餐肉鸡蛋卷饼❗️❗️好吃到转圈圈的地道做法和步骤
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简单免揉无油无糖低卡全麦花椒腰果恰巴塔减肥欧包硬欧做法 步骤 图解
01-03在某面包店吃到一款好吃的花椒腰果恰巴塔,自己尝试复刻一下,还不错。咸口的加上花椒的椒香和麻香我个人很喜欢,接受不了的可以不加花椒哈,或者做成甜口的也可以。用料全麦粉70克高筋粉130克水200克盐3克酵母粉3克花椒粒碾...
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「百合花开」低卡甜品——椰汁冻 (另附浓郁椰奶冻做法)做法 步骤 图解
12-12低卡甜品,材料只用石花粉+厚椰乳+牛奶+零卡糖,怕肥又想吃甜品的,这款毫无负担用料石花粉2克【百合花开】低卡甜品——椰汁冻(另附浓郁椰奶冻做法)的做法石花粉0卡0脂牛奶100克、厚椰乳150克,加入2克石花粉,边加热边搅拌,沸腾...
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