健身后的一锅端，热乎乎的一盘。 温和的番茄酸甜渗透进牛肉当中，让牛肉更加香软，融合平菇的肉感，南瓜的绵软，柿子椒的kick，竟然意外的融合，咕噜咕噜吃完，吃出了番茄肉酱千层面的满足感。
用料
| 牛肉 | 100克 |
| 西红柿 | 1个 |
| 平菇 | 150 克 |
| 青椒 | 1个 |
| 南瓜 | 0.5个 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 姜 | 2片 |
| 酱油 | 1大勺 |
| 味淋 | 1小勺 |
【健身食谱】意风番茄牛肉烩平菇的做法
原料
![「健身食谱」意风番茄牛肉烩平菇的做法步骤图 第2张]( "「健身食谱」意风番茄牛肉烩平菇的做法步骤图 第2张")
下锅炒香蒜和姜 加入番茄超软，再加入平菇，南瓜，彩椒，牛肉(熟)。盖盖子闷熟
![「健身食谱」意风番茄牛肉烩平菇的做法步骤图 第3张]( "「健身食谱」意风番茄牛肉烩平菇的做法步骤图 第3张")
出锅
![「健身食谱」意风番茄牛肉烩平菇的做法步骤图 第4张]( "「健身食谱」意风番茄牛肉烩平菇的做法步骤图 第4张")
老规矩热量图
![「健身食谱」意风番茄牛肉烩平菇的做法步骤图 第5张]( "「健身食谱」意风番茄牛肉烩平菇的做法步骤图 第5张")
「健身食谱」意风番茄牛肉烩平菇做法 步骤 图解
烹饪集
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