「立夏-入伏前」神仙姜枣茶🍵做法 步骤 图解

说起姜枣茶，仅仅用到生姜、大枣这两样食材，但如果喝对了时间、喝对了方法，效果就很神奇，所谓大道至简就是如此吧。

每年喝姜枣茶的时间，是从立夏开始，一直到三伏的前一天为止，是两个月多一点的时间。这两个月，是夏天的前两个月，气温一天比一天升高。

❓［为什么在天气渐渐热起来的时候反而要喝姜枣茶呢］

夏天其实是吃姜最好的季节，秋天是不适合吃姜的。气温升高时，皮肤表面热，脾胃会比较虚寒。我们提前用姜枣茶补补脾胃，夏天会过得舒服一些。经过一冬一春，人体内容易积聚一些病气。喝姜枣茶可以宣发肺气，帮助我们把病邪驱赶出去。

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用料  

【立夏-入伏前】神仙姜枣茶🍵的做法  

1. 图片截取自《陈允斌顺时生活日历》                    在洗菜盆中放少许面粉，加入清水搅匀，然后把整块的生姜放进去泡洗 10 分钟，冲洗干净。不要去皮，连皮一起切下三大片备用。红枣洗干净，掰开。

2. 红枣和姜片一起加冷水下锅

3. 煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好

4. 然后放入保温杯，继续焖泡。可以反复冲泡几次

5. 总结一下，姜枣茶有如下功效：
   1. 帮助身体排毒。
   2. 促进水分代谢。
   3. 调和消化系统功能。
   4. 提高免疫系统功能。
   5. 预防下巴长痘。

小贴士

🍵神仙姜枣茶，百搭回春方🌼

可对姜枣茶进行一些搭配的变化，来适应不同人群：
【气血虚的女性】➕红糖
姜枣茶加上红糖，能增强暖血补血的功效，对女性痛经也有帮助。还可以调理女性手脚冰冷、月经推迟等症状。
【肠胃不好的小孩】➕麦芽糖
孩子如果面黄肌瘦，胃口不佳，有时还肚子痛，喝姜枣茶时加些麦芽糖，改善脾胃功能的效果更好。
【腹泻】➕绿茶
如果吃了生冷瓜果导致水泻，在泡姜枣茶时加些绿茶，就可以止泻了。
【旅途】
旅途中如果不方便带生姜，可以用姜粉来代替。

⚠️饮“神仙姜枣茶”的注意事项
1. 一定要热着喝，不能喝凉的。做好的姜枣茶，可以用保温的茶杯装着。
2. 最好是上午把它喝完，不要超过中午❗
3. 初夏、仲夏喝两个月，到入伏前停止。
4. 如果不是血寒的人，不要一年四季天天喝，特别是秋冬季，容易上火。
5. 内热重（比如上火、口舌生疮、咽喉肿痛等）。
6. 皮肤病发作期（比如湿疹）。
7. 女性孕晚期。
8. 女性生理期经量超多时。
9. 伤口未愈合者。
文章摘自陈允斌《吃法决定活法》