杂粮汉堡食谱做法大全,超简单的杂粮汉堡做法步骤

2个杂粮馒头总热量500大卡，一个250大卡

用料  

杂粮汉堡的做法  

1. 首先准备食材

2. 洋葱切成沫、西红柿切片、生姜切沫、牛肉剁碎。

3. 把洋葱、生姜、牛肉放到碗中加入少许胡椒粉、盐、淀粉搅拌均匀。

4. 杂粮馒头切片片

5. 锅中放少许橄榄油，拌好的牛肉用手揉成圆饼，放入锅中

6. 小火煎熟，煎至两面金黄

7. 馒头也煎至两面金黄。

8. 把准备好的食材放入碗中，低下一层放杂粮馒头，放上牛肉、西红柿、生菜最后放上杂粮馒头。

9. 完成啦！最后浇上少许番茄酱，超级好吃。