这段时间撸铁要多吃鸡胸和牛肉，一次多腌几种口味，煎蒸烤炒均可，肉嫩多汁，每一款都别具风味。
用料
| 鸡胸肉 | 4块 |
| 料酒 | 各2勺 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 姜 | 2片 |
| 蒜 | 5瓣 |
| 洋葱 | 1小片切碎 |
| 柠檬 | 半个 |
| 香辣酱 | 2勺 |
| 蜂蜜 | 4勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 奥尔良调料 | 2勺 |
| 辣椒面 | 2勺 |
风味鸡排的做法
鸡胸4块，清理干净，解刀至所需大小薄厚
![风味鸡排的做法步骤图，风味鸡排怎么做好吃 第2张]( "风味鸡排的做法步骤图，风味鸡排怎么做好吃 第2张")
蒜香味：蒜末和姜末适量，蜂蜜两勺，盐和黑胡椒适量，料酒两勺
![风味鸡排的做法步骤图，风味鸡排怎么做好吃 第3张]( "风味鸡排的做法步骤图，风味鸡排怎么做好吃 第3张")
拌拢捏揉一下
![风味鸡排的做法步骤图，风味鸡排怎么做好吃 第4张]( "风味鸡排的做法步骤图，风味鸡排怎么做好吃 第4张")
奥尔良味：奥尔良调料粉2勺，蒜末适量，蜂蜜两勺，盐和黑胡椒适量
![风味鸡排的做法步骤图，风味鸡排怎么做好吃 第5张]( "风味鸡排的做法步骤图，风味鸡排怎么做好吃 第5张")
烧烤味：料酒和生抽各两勺，香辣酱和辣椒面各一勺，盐和黑胡椒少量，蒜末适量
![风味鸡排的做法步骤图，风味鸡排怎么做好吃 第6张]( "风味鸡排的做法步骤图，风味鸡排怎么做好吃 第6张")
柠檬味：柠檬去皮半个切片，洋葱碎适量，蒜末适量，盐和黑胡椒适量，料酒两勺
![风味鸡排的做法步骤图，风味鸡排怎么做好吃 第7张]( "风味鸡排的做法步骤图，风味鸡排怎么做好吃 第7张")
装保鲜袋，系紧，冷藏至少1天
![风味鸡排的做法步骤图，风味鸡排怎么做好吃 第8张]( "风味鸡排的做法步骤图，风味鸡排怎么做好吃 第8张")
煎鸡排
![风味鸡排的做法步骤图，风味鸡排怎么做好吃 第9张]( "风味鸡排的做法步骤图，风味鸡排怎么做好吃 第9张")
