用料
| 整鱼 | |
| 西兰花 | |
| 鱼片腌制：盐胡椒粉酒生粉水 | |
| 酱汁 盐蚝油芝麻油糖生粉清水 |
一鱼两吃之西兰花炒鱼片的做法
整鱼取鱼片后斜刀片鱼片，放生抽胡椒粉生粉水抓匀
热锅放西兰花，西兰花块切小一点，表面微焦放少许清水，水一定要少，最后放盐起锅备用
炒锅洗干净放多点油 放鱼片煎熟，炒制容易散，起锅备用
油炒香料头 姜片蒜片葱白 放西兰花和鱼片 后加酱汁全部吸附 少翻动可颠勺霍匀 即成
小贴士
盐味稍重一点会更好吃
这次做的是用芦笋炒的，一样步骤
一鱼两吃之西兰花炒鱼片做法 步骤 图解
烹饪集
人气：8.33K
最近更新
- 1美味的鱿鱼花炒西兰花做法，大厨教你技巧
- 2香煎鲷鱼，鲷鱼两吃之一做法 步骤 图解
- 3辅食之西兰花鸡蛋鱼糕做法 步骤 图解
- 4鱼片粥火锅 粥水鱼片『老爸老妈菜』一鱼两吃做法 步骤 图解
- 5西兰花炒肉片（西兰花入味肉片鲜嫩的炒法详解版）做法 步骤 图解
- 6一鱼两吃之剁椒鱼头（简易版）做法 步骤 图解
- 7黑鱼两吃（鱼片爆炒，鱼骨炖汤）做法 步骤 图解
- 8[留学生西餐]之金枪鱼西兰花意面做法 步骤 图解
- 9一鱼两吃之玉米鱼➕鱼头豆腐汤做法 步骤 图解
- 10一鱼两吃之下奶鱼丸汤做法 步骤 图解
- 11美味的西兰花炒鱿鱼花做法，大厨教你技巧
- 12西班牙tapas风西兰花炒章鱼做法 步骤 图解
- 13减重美食之三文鱼西兰花做法 步骤 图解
- 14一鱼两吃：丝瓜蒸鱼片+鱼头豆腐汤做法 步骤 图解
- 15番茄西兰花鱼片汤 超级鲜做法 步骤 图解
猜你喜欢
- 1美味的一鱼两吃之鱼骨汤做法，大厨教你技巧
- 2西兰花梗也是菜之鱼香肉丝做法 步骤 图解
- 3回锅鱼片(一鱼四吃之)做法 步骤 图解
- 4西兰花清炒龙利鱼丁做法 步骤 图解
- 5蒜蓉西兰花炒章鱼肠做法 步骤 图解
- 6石斑鱼的一鱼两吃，西式鱼排和中式鱼汤做法 步骤 图解
- 7美味的炒鱼片-黑鱼两吃做法，大厨教你技巧
- 8美味的一鱼两吃之鱼蛋饼做法，大厨教你技巧
- 9番茄鱼片(一鱼四吃之)做法 步骤 图解
- 10年夜饭之超简单鲍鱼西兰花做法 步骤 图解
- 11一🐟️两吃➡️青花椒蒸鱼片&白胡椒炖鱼骨汤做法 步骤 图解
- 12零厨艺一鱼两吃之水煮鱼杂做法 步骤 图解
- 13水煮鱼的做法和步骤
- 14宝宝辅食之西兰花🥦鳕鱼泥做法 步骤 图解
- 15一鱼两蒸 之 泰式柠檬蒸鱼做法 步骤 图解
- 16一鱼两吃 西红柿鲫鱼汤和凉拌鲫鱼做法 步骤 图解
更多推荐
- 1清炒豇豆角（无油版）做法 步骤 图解
- 2扁豆鸡脚花生汤(祛湿健脾美容养颜)做法 步骤 图解
- 3美味的重庆｜红糖冰粉做法，大厨教你技巧
- 4告别“气疯”蛋糕的戚风蛋糕做法 步骤 图解
- 5美味的凉拌柠檬🍋虾🦐做法，大厨教你技巧
- 6烤香鸡翅尖怎么烹饪才好吃，好吃的烤香鸡翅尖做法
- 7美味的金衣白玉烧排骨做法，大厨教你技巧
- 8柠香木耳食谱做法大全,超简单的柠香木耳做法步骤
- 9柚子别直接吃了，2分钟教你做陈皮蜂蜜柚子茶‼️做法 步骤 图解
- 10美味的WENSDAY做法，大厨教你技巧
- 11脆到上天的烤脆皮五花做法 步骤 图解
- 12无烤箱版小米蛋奶布丁做法 步骤 图解
- 13白果猪肚鸡食谱做法大全,超简单的白果猪肚鸡做法步骤
- 14美味的牛肉口蘑青菜做法，大厨教你技巧
- 15🍕披萨mini蛋挞披萨❗️简单快捷吃一口就上瘾做法 步骤 图解