快节奏的生活，周一至周五，工作期间的快餐或单位食堂，将就填饱三餐。周末时间，难得休息，睡个懒觉，突然发现差不多午餐时间，打开手机，饿了吗？美团外卖、大众点评…各种APP一键下单。又是将就的一餐。
作为一个资深吃货的安妈，表示看不下去了。来，跟着安妈的步伐，动手为自己及家人制作营养价值非常高的无添加养生汤吧。
用料
| 排骨 | 8块 |
| 鲜虫草 | 4条 |
| 海马 | 1对 |
| 椰子 | 2个 |
| 椰子水或纯净水 | 适量 |
海马虫草排骨汤的做法
所有食材准备好，椰子买的时候要卖家处理好开口处。
排骨洗净，可以先焯水。
所有食材装进椰子内
倒入椰子水。或是纯净水。我用了椰子水，鲜甜。
盖上椰子的盖，放入锅内，隔水炖1小时。
炖好拿起
炖好后。
二盅炖好
小海马
炖好
鲜虫草