生酮银耳羹食谱做法大全,超简单的生酮银耳羹做法步骤

营养美味，一款生酮也可以的银耳羹！

用料  

生酮银耳羹的做法  

1. 把所有的食材生称

2. 把称好的白木耳用清水泡一个小时，切碎备用

3. 锅里放入250ml的水烧开之后，加入白木耳煮15分钟捞起来备用

4. 在另一个锅里加入2:1奶，烧开之后加入白木耳，鹌鹑蛋煮熟后，加入调好的米糊，松子仁和奇酮调和油即可食用

小贴士

银耳撕成小朵越小越好，它富含维生素D，可防止钙流失，对生长发育有益。还富含硒等微量元素，可增强机体免疫力。