不用火不用锅的大学生宿舍手打糯米丸子~做法 步骤 图解
封校大学生快在宿舍闲出病了,就和舍友整了个活!大家一起来试试吧!反正封校闲着也是闲着。。。。。。与其尝试各种口味的泡面不如来一起打丸子!用料白米饭(其实不是糯米)(熟的!)一碗奶粉随便多少克奥利奥随便几块不用火不用锅的...[查看更多]
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懒人菜鸟版清炒豌豆胡萝卜做法 步骤 图解11-08T
葱油鸡翅膀简单美味做法 步骤 图解03-14T
阿胶固元膏简便做法(不用提前泡阿胶)做法 步骤 图解11-08T
豆浆机制作黑木耳健康热饮做法 步骤 图解11-04
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生酮🌸巧克力慕斯or冰淇淋or脂肪炸弹or生酮零食做法 步骤 图解
12-13我是个巧克力控,遇到巧克力就忍不住。生酮过程中可可已经算是含碳水的食物了,所以用它来解馋吧。这款是只需要搅搅搅就能完成的,如果烤箱烤就变成蒸蛋挞的感觉了。😎喜欢甜口的可以适量多加点糖,这个糖量差不多刚好中和可...
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生酮—韩国dalgona400次咖啡做法 步骤 图解
03-10生酮期间…喝好喝的,吃好吃的~😀生酮期间不能喝牛奶,所以奶的部分我用了杏仁奶和淡奶油~如果不喜欢杏仁奶,那就换成你喜欢的哦!用料速溶黑咖啡1勺罗汉果糖(赤藓糖醇)1勺热水1勺杏仁奶(低碳植物奶)250克淡奶油50克冰块随意生酮—...
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美味的生酮可可麦芬做法,大厨教你技巧
02-17用料鸡蛋2个牛奶110克糖15克椰子面粉20克洋车前子壳粉7克无糖可可粉5克泡打粉2克生酮可可麦芬的做法搅拌均匀,180度30分钟烤箱...
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美味的记录生酮日常碎片做法,大厨教你技巧
12-26用料鸡蛋,鲜笋,猪五花,生酮肉肠记录生酮日常碎片的做法记录生酮日常碎片...
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生酮低碳🌸奶油热巧,可可饮做法 步骤 图解
02-21可可的好处有目共睹的,简单加热下就可以美美的喝上一杯奶香浓郁的可可饮,对于这些个宅在屋子里的日子来说,还是很让人满足的。可可内的多酚类化合物,也是降低发炎物质和自由基的产生。简而言之,抗老化。我每天吃的挺多,还有...
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巧克力椰子面粉戚风(6寸、生酮)做法 步骤 图解
03-15纯实验作品,容易消泡,烤完没有那么蓬松但是味道还不错,解馋一级棒用料鸡蛋3-4个可可粉15克椰子油25克柠檬汁3-5克水120克椰子面粉25克代糖35克巧克力椰子面粉戚风(6寸、生酮)的做法先把蛋黄蛋白先分开,蛋白放冷藏备用把可可...
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美味的空气炸锅生酮曲奇做法,大厨教你技巧
12-09小红书看到的配方,超简单,试试看用空气炸锅温度低一些烤制用料鸡蛋1个椰子油60克代糖(6倍甜度)2克杏仁粉(扁桃仁粉)140克空气炸锅生酮曲奇的做法椰子油稍稍加热到40度左右融化成液体,夏天可以省去这一步,打入一个鸡蛋,加入2g...
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「自创」日式海碗蒸汽水肉(生酮友好)做法 步骤 图解
02-18这是一道缝合怪菜。首先是受湖北汽水肉的启发,发现这道菜谱,本来是我想找下用汽水做菜的菜谱,偶然发现,做一次感觉很好,口感醇厚朴实,原版菜谱如下:在此基础上,我觉得这道菜可以继续升级,升级的做法是将蒸鸡蛋换成日式茶碗蒸的...
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生酮韩国🇰🇷网红400次咖啡 Dalgona咖啡做法 步骤 图解
03-14生酮友好,戒糖人士也OK低卡低卡超低卡!一杯25卡!!!用料KANU咖啡粉2包代糖10-15克温水10克无糖杏仁奶150毫升或者豆奶/牛奶150毫升生酮韩国🇰🇷网红400次咖啡Dalgona咖啡的做法我每杯用的2条KANU大概就2g代糖是罗汉果糖,喜欢...
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生酮鸡蛋饼食谱做法大全,超简单的生酮鸡蛋饼做法步骤
03-02用料鸡蛋2个杏仁粉20克椰子粉30克亚麻籽粉20克洋车前子壳粉3克泡打粉2克赤藓糖20克芝麻少许奶油奶酪60克淡奶油40克黄油30克生酮鸡蛋饼的做法所有粉混合,加黄油,鸡蛋加糖打散加淡奶油。蛋液和粉搅拌一起,成糊状,不成加椰...
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美味的生酮·磅蛋糕做法,大厨教你技巧
02-19今天是个开心的日子,终于说服老公跟着我的饮食方式来OMAD了,以防万一他白天饿得顶不住,想了想用现有的材料给他做个代餐蛋糕带着,不饿不吃饿了就过渡一下,哈哈哈😄!希望一切顺利,希望老公成为自己想要的样子!用料干性材料亚麻...
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烤箱金针菇培根卷(生酮友好)做法 步骤 图解
03-11用料金针菇200克培根若干片生抽两到三勺辣椒粉适量孜然粉适量零卡糖适量蚝油一点点烤箱金针菇培根卷(生酮友好)的做法半片培根卷一小把金针菇,表面刷一点点橄榄油烤箱200度10分钟左右,拿出来刷调好的酱汁。烤箱200度再烤8...
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没有面粉的生酮巴斯克做法 步骤 图解
02-23朋友七七给的方子,超级简单,在原来的用料上减少了代糖,奶油奶酪可以少到150g,淡奶油可以少到100ml,都不会有什么大的区别。用料奶油奶酪227克鸡蛋3个淡奶油115毫升赤藓糖醇15克香草精1勺杏仁粉30克无盐黄油50克没有面粉的...
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美味的生酮冒菜肥牛做法,大厨教你技巧
03-09五分钟快手菜,好吃到哭泣系列。爱辣之魂星人强烈建议搞一搞。还可以多加配菜!(我买的菜还没到,饿急了先搞起来)用料肥牛200克蒜4瓣小米辣两只瘦龙牛油火锅底料1/4包醋适量生抽适量各种菌菇(我拍照的时候没有)随意生酮冒菜肥...
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美味的生酮芝麻椒盐饼做法,大厨教你技巧
12-12来自赵大饼,原配方是酥饼,我这个用杏仁粉替换了面粉,没过筛,不酥,有一种有嚼劲的口感,挺像烧饼的。但是烧饼也不是这样的……总之非常像面食的一种。我家女儿第一次独立完成的烘焙,是她不爱吃,俩大人超级爱吃的这款椒盐饼。用...
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生酮低碳水魔芋虎皮做法 步骤 图解
12-31好久没更新了最近开了个小的甜品店有点小忙魔芋虎皮最好好火贴一个配方,大家一起来做。很好吃很软很香的。用料蛋黄8个魔芋粉17克异麦芽酮糖40克生酮低碳水魔芋虎皮的做法加入异麦芽糖醇,打发蛋黄糊,提起来能画8字后。再...
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「低碳水食谱」减脂期真的可以吃的蛋糕🍰人间值得的生酮蛋糕做法 步骤 图解
03-13转载自厨友@累并_快乐减肥人士也能大口吃的生酮蛋糕。用杏仁粉代替了普通面粉,里面又加入了新鲜柠檬汁,做出来的蛋糕清甜爽口,香而不腻。让你吃一口就会爱上的生酮蛋糕。喜欢的赶快做起来吧,简单易做又好吃。用料蛋清3个...
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牛油果酱恶魔蛋杯『牛油果鸡蛋沙拉』元气早餐,简单快手,健康减脂,生酮友好!做法 步骤 图解
03-13用料原料准备牛油果1个(几口人准备几个)鸡蛋1个(几口人准备几个)番茄丁15g香菜(叶的部分)10g洋葱丁15g调料准备黑胡椒粉1勺盐1/3勺柠檬汁5g牛油果酱恶魔蛋杯『牛油果鸡蛋沙拉』元气早餐,简单快手,健康减脂,生酮友好!的做法备料...
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美味的生酮黄金椰子球做法,大厨教你技巧
03-06超级简单又美味的生酮椰子球,烘焙菜鸟也可以做哦。椰子球口感柔软,可以作为生酮期间的常备零食之一。用料椰蓉60克黄油60克椰浆20克赤藓糖醇10克蛋黄1个生酮黄金椰子球的做法准备好材料把黄油隔水软化,在搅拌盆中搅打均...
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「生酮也能喝」keto-圣诞低糖热红酒做法 步骤 图解
03-03这版热红酒是最大的特点在于一定要选择由赤霞珠和洋葱自然酿造不含蔗糖成分的红酒这样煮出来的热红酒生酮者不嗜甜糖尿病症等也能喝用料无糖型洋葱干红葡萄酒750ml热红酒香料包(內含丁香,肉桂,柠檬干等香料)1包橙子适量苹...
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生酮减肥薄切煎牛排做法 步骤 图解
03-10已经节食减肥两周了,每天只吃一丢丢的东西,但就是不掉称,试了试三天生酮减肥法,快速打破平台期,三天掉2kg。正好超市牛排打折,12刀2份170g的牛排,因为我吃牛排不喜欢太生的,所以我买的是薄切牛排快熟牛排,厚切和薄切做法是不一...
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消灭食材/巴斯克生酮做法 步骤 图解
12-30居家办公开始研究巴斯克!但是看到很多方子都没有用完奶油奶酪🧀️而且很难保存….所以开始研究…目标是:用完200g奶油奶酪!用完鸡蛋!!用料奶油奶酪200克鸡蛋1个淡奶油30克0卡糖15克柠檬汁适量消灭食材/巴斯克生酮的做法200g...
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「生酮/低碳」路飞的大棒肉做法 步骤 图解
03-04之前在b站看到的!第一次尝试就成功了!用料培根9片鸡蛋1生1熟鸡腿2只芝士4片里脊100克洋葱1/4个肘花(可不加)随意椒盐适量【生酮/低碳】路飞的大棒肉的做法首先把鸡腿和里脊肉冷水泡一小时去血水。鸡腿用重口味的腌料腌制...
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生酮饮食:羽衣甘蓝炒蛋做法 步骤 图解
03-10这周开始生酮,每日菜谱推荐。本人是有证照的营养师,希望推荐的饮食可以帮助你更好的料理生酮期间的饮食。用料羽衣甘蓝1把橄榄油1勺盐10克鸡蛋2个黑芝麻10克小番茄3个生酮饮食:羽衣甘蓝炒蛋的做法所有菜洗净锅内放油烧热...
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生酮千层黄油夹心蛋糕做法 步骤 图解
03-02改编自我自己的娜帕里勇食谱。看着老公娃们吃得开心,自己馋不过,改成了生酮版。生酮友好粉不适合做酥皮,索性做成了千层皮。夹心部分保持和娜帕里勇一样,只是白砂糖换成了赤藓糖醇。绝对脂弹!面皮带着椰香,夹心厚厚的黄油…...
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