除了工作外,还要带娃、熬夜等等~生完二胎的我更加会注重身材和皮肤的宝仰🌝🌝
📝上次看到有姐妹分享过甜点水🥣感觉这些日常饮食方法习惯对我的帮助非常大✉️日常吃法和平时饮食方法~ 其实对我而言,运动和饮食都hin重要~ 这次分享6款🥛牛奶银耳羹‼️
👻👻保持少女心‼️拒绝黄👵婆❌
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用料
桃胶 | 25克 |
牛奶 | 1盒 |
银耳 | 半朵 |
红枣 | 4颗 |
枸杞 | 10粒 |
6款牛奶银耳羹合集🌟爱美MM的养颜秘籍📖的做法
🥣桃胶牛奶银耳羹
📝功效:美rong(养)颜、补充胶原蛋白
制作方法:
桃胶提前泡发,将桃胶、银耳、清水炖煮20分钟,再倒入枸杞煮沸盛出,淋上牛奶✅🥣芒果牛奶银耳羹
📝功效:芒果搭配银耳吃有解渴利尿的功效
制作方法:
芒果切块备用,将银耳➕清水炖煮20分钟,再倒入枸杞煮沸盛出放凉,加入芒果淋上牛奶✅🥣木瓜牛奶银耳羹
📝功效:木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C、搭配银耳吃滋阴美rong(养)颜
制作方法:
木瓜切块备用,将银耳➕清水炖煮20分钟,再倒入枸杞、木瓜煮沸盛出,淋上牛奶✅🥣猕猴桃银耳羹
📝功效:猕猴桃有丰富的维生素C、搭配银耳吃美小yan养夫~
制作方法:
猕猴桃切块备用,将银耳➕清水炖煮20分钟,再倒入枸杞、猕猴桃煮沸盛出,淋上牛奶✅🥣火龙果银耳羹
📝功效:火龙果搭配银耳吃软肠通便
制作方法:
火龙果切块备用,将银耳➕清水炖煮20分钟,再倒入枸杞煮沸盛出放凉,加入火龙果淋上牛奶✅🥣紫薯牛奶银耳羹
📝功效:紫薯饱腹低卡,搭配银耳吃更有上图功效~
制作方法:
紫薯、银耳、清水炖煮20分钟,再倒入枸杞煮沸盛出,淋上牛奶✅
小贴士
🌟以上6款牛奶银耳羹简单方便,搭配这种银耳不仅是免洗免泡发,更重要的是胶质浓稠,营养价值高~太适合我们这种带娃的麻麻们了热量hin低🌝省时省力,好喝又仰生~