银耳莲子羹（6种食材美丽养颜喝出好身材）做法 步骤 图解

银耳清热健胃堪称平民燕窝，红枣补血养颜，莲子去火，枸杞护眼养肝，南瓜排毒膳食纤维丰富，冰糖益气润肺。一周喝1-2次美容养颜还能喝出好身材。哈哈

用料  

银耳莲子羹（6种食材美丽养颜喝出好身材）的做法  

1. 银耳提前泡发，洗净，剪碎。莲子提前泡1 小时以上。

2. 红枣，枸杞洗净。南瓜切块，可按自己喜好切。

3. 除了南瓜所有食材倒入养生壶内，加入1000ml清水。开"银耳汤"功能键开始煮。煮一小时再转文火加入南瓜块。焖煮二十分钟后加入冰糖。接着煮十五分钟左右就能出锅享用了。

小贴士

水不易过刻度线，避免南瓜煮沸后软烂粘连到盖子上。