红芸豆芡实米仁甜汤做法 步骤 图解

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红芸豆芡实米仁甜汤的做法步骤图

用料  

红芸豆(也可用赤豆) 适量
芡实 适量
米仁 适量
枸杞 少量
花生 少量
无核红枣 二小袋

红芸豆芡实米仁甜汤的做法  

  1. 红芸豆、芡实、米仁洗净放大半锅水浸四小时,或前一天晚上就浸(仅限冬天),夏天放冰箱

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  2. 二小时后放入花生、红枣、枸杞,后二样也可根据各人爱好最后放

    红芸豆芡实米仁甜汤的做法步骤图 第3张
  3. 大火烧开,小火炖四小时,中途加开水一至二次,用铸铁锅或砂锅炖更好,注意观察水量,炖好后吃的时候可加糖和淡奶油,口感媲美甜品店的成品,养生看好者可以直接吃,有去湿健脾的功效,大家不妨一试

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