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绿豆清热解暑,薏苡仁利水渗湿清热;芡实益肾固精,补脾止泻;小米和中益胃。众味调和,具有消暑利湿、健脾养胃之功效。此方为中医院营养师调制,特此记录。
用料
消暑养生汤粥——绿豆薏仁芡实粥的做法
此方大概四人份量
绿豆、薏苡仁、芡实提前洗净浸泡1小时
与小米一起放入煲中,加水适量,大火煮开后转小火,煮约1小时,加入适量冰糖调味。也可用电炖锅也比较方便,我用的天际慢炖锅甜品模式4小时。
完成