炒薏米泡水食谱做法大全,超简单的炒薏米泡水做法步骤

功效：祛湿美白
薏米本性寒，炒熟后的薏米性较平，用来冲水喝挺好。可以多炒一些储存，随时冲泡。

用料  

炒薏米泡水的做法  

1. 薏米洗干净，淘掉壳或者杂粒，平铺在阳光下彻底晒干

2. 下锅小火炒，至薏米变成微黄色，有香味出来，约40分钟左右，不停翻动。

3. 关火，倒在篮子里，晾干后放进密封的罐子里。

4. 每天早上用热水泡，一周喝3次，可随喜好以加枸杞、红枣，喝一整天。