今天是6➕1 饭食的1 中午只吃了酸奶和芒果，外加一个丑橘。晚饭琢磨着要把主食控制在一两之内，但辅食要有营养和口感。
用料
| 麻油 | 3勺 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 姜 | 3片 |
| 葱 | 5分之1根 |
| 酱油 | 1勺 |
| 番茄酱 | 2勺 |
| 烧烤酱 | 1勺 |
| 糖 | 6克 |
| 蒜 | 5瓣 |
| 茭白 | 5根 |
麻油鸡胸的做法
茭白烤熟
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鸡胸肉腌制一会
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用麻油（黑芝麻油）烤熟
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兑汁出锅
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春天就要过去了……减肥是永恒♾的追求
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麻油鸡胸食谱做法大全,超简单的麻油鸡胸做法步骤
烹饪集
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