秋冬润肺滋阴｜青榄鲍鱼瘦肉汤做法 步骤 图解

最近天气变化大，时而冷时而热。容易干燥上火，这个季节免疫力不太好的话，就很容易导致感冒咳嗽，这款汤特别适合咳嗽、慢性咽炎，长期抽烟的朋友。
📝功效：
💚青榄：清痰止咳、去喉咙热
💚石斛：益胃生津、滋阴清热
💚鲍鱼&壳：杀菌消炎、明目、降血压
💚陈皮：理气健脾、燥湿化痰

用料  

秋冬润肺滋阴｜青榄鲍鱼瘦肉汤的做法  

1. 1.鲍鱼买的时候帮忙处理好，回来用刷子清洗干净，连壳也一起刷干净；
   2.瘦肉、鲍鱼飞水；
   3.青榄拍扁切开两半，石斛陈皮洗干净；
   4.以上食材全部放炖盅，倒入适量清水，炖2个小时即可。
   （4人份，大概8-10碗汤）