美味的低卡紫薯山药糊做法，大厨教你技巧

迷人的紫色，香甜的味道，营养与美味兼具。食用后饱腹感强，热量又低，很适合减肥人群食用。

用料  

低卡紫薯山药糊的做法  

1. 购买如图所示食材。

2. 将紫薯100克（1个）、山药100克（1/2根）分别去皮，切成片；糙米40克倒入容器中，淘洗干净。

3. 把紫薯、山药、糙米依次倒入破壁机中，加入600毫升水。合上机盖，选择对应功能键，启动程序。

4. 待烹饪完成后，开盖，加入蜂蜜2茶匙，搅拌均匀即可享用。
   
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小贴士

切好的山药若不立即使用，可放入淡盐水中避免其氧化变黑。