⚠️注意：卫生，多样化
主食：燕麦，红豆，绿豆，大米，小米，糙米，黑米，红薯，土豆，山药
肉蛋奶：鸡胸，鸡腿，牛肉，鱼，虾，豆腐，腐竹，干子，奶，豆浆，蛋
蔬菜：绿叶菜，西兰花，菜花，胡萝卜，白萝卜，番茄，豆角，黄瓜，豌豆
水果
用料
| 蔬菜 | 若干 |
| 水果 | 若干 |
| 肉蛋奶 | 若干 |
| 杂粮 | 若干 |
日日日常的做法
记录，自用
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一些乱七八糟的尝试
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日日日常食谱做法大全,超简单的日日日常做法步骤
烹饪集
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