不断更新～破壁机养生食谱做法 步骤 图解

入手了破壁机后，就爆发了各种灵感，不能自拔

用料  

不断更新～破壁机养生食谱的做法  

1. 如图，泡了一夜

2. 如图，泡了一夜

3. 如图，泡了一夜

4. 如图用量～

5. 南瓜胡萝卜200g 大米20g 小黄米20g 红枣6粒 腰果花生少许

6. 坚果汁（米糊） 我用了40g大米10g糯米，坚果根据自己喜好，烤熟的坚果比较香不过比起生的会容易上火一点点。我是生坚果和大米一起泡一夜，米少一点是汁，多一点就会粘稠一点。没放糖，用了红枣和枸杞，发出来会发黄。核桃可以考虑去皮的，没有苦涩味。特别适合宝宝，补充DHA，很有营养。