生完娃，一下老了好几岁，😂睡眠质量不好，皮肤质量差，头发狂脱，月经问题也接踵而至，月经推迟、量少，😭归根到底就是气血不足！朋友告诉我在下班后自己可以熬一些补血粥喝，平时上班或者不想做的时候可以喝👉苏山云华桂圆胶妍膏♨️
这样做效果不错，我就每个月喝几次补血粥，还有坚持喝桂圆胶妍膏补气血，调理月经问题，效果真的挺明显！
用料
| 黑米 | 2勺 |
| 红豆 | 2勺 |
| 花生米 | 3勺 |
| 黑豆 | 2勺 |
| 大米 | 6勺 |
| 红枣 | 6颗 |
| 红糖 | 3块 |
养生粥生发补气血养生，女生必备哦！的做法
养生粥生发补气血养生，女生必备哦！做法 步骤 图解
烹饪集
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