用馄饨皮给娃做成面片汤,省去了和面这个复杂的步骤,简单又方便。菠菜富含维生素C,能促进猪肉中铁的洗手,再搭配营养的蛋黄,轻松满足宝宝一天所需的营养,开启元气满满的一天。
用料
菠菜 | 20克 |
猪里脊 | 20克 |
自制馄饨皮 | 10张 |
熟蛋黄 | 1个(约20克) |
翡翠面片汤的做法
奶锅中水开倒入菠菜,大火焯水3分钟。
菠菜切小段备用。
果汁杯中倒入焯完水的菠菜和200毫升清水,搅打成汁。
猪里脊切小块,奶锅中倒入500毫升清水、猪里脊块和生姜片,大火煮15分钟。
煮熟的猪里脊切碎备用。
自制馄饨皮切正方形。
»面片的大小可以根据宝宝的咀嚼能力来决定。熟蛋黄放在筛网中,用刮刀碾压过筛成蛋黄碎。
»蛋黄过筛之后会更加细腻,适合给宝宝吃。另起一锅,倒入菠菜汁和400毫升清水,大火煮6分钟至水开。
水开后倒入馄饨皮,用勺子快速搅拌,把馄饨皮搅散,煮3分钟。
»馄饨皮比较薄,下锅快速搅拌可以防止粘连。再倒入猪里脊碎和蛋黄碎,继续煮3分钟。
翡翠面片汤出锅啦!嫩绿的汤汁儿,主食蔬菜一锅出,这一碗热乎乎的面片汤,必须是光盘的节奏呀!
小贴士
●如果宝宝对鸡蛋过敏,也可以将鸡蛋碎替换成鱼松、肉松等,营养也很棒。
●如果妈妈们想自己给宝宝做面片,可以参考鲜鱼小面片这道辅食的做法,用宝宝喜欢的蔬果汁,比如紫甘蓝汁、火龙果汁来擀面片。