低卡补钙套餐：无米炒饭➕裙带菜蘑菇汤好吃的烹饪方法 低卡补钙套餐：无米炒饭➕裙带菜蘑菇汤的地道做法和步骤

女儿和我都爱吃，妈妈吃减肥，女儿吃补钙，是不是有点完美！

用料  

低卡补钙套餐：无米炒饭➕裙带菜蘑菇汤的做法  

1. 味道绝了

2. 裙带菜泡发，口菇去蒂

3. 口菇洗净，放点油，姜蒜炒香，中小火把口菇煎出水，加水

4. 口菇剪一刀，放裙带菜，裙带菜提前切几刀或剪几刀，盖盖中小火煮10分钟

5. 胡萝卜，黄瓜，虾仁切丁

6. 裙带菜汤里加盐，生抽，胡椒粉，出锅

7. 开始炒米，豆腐捏碎，不放油，炒干水分，另起锅放点油炒软胡萝卜黄瓜，再放虾仁炒至变色，加入豆腐碎

8. 炒一分钟，放调料，生抽，蚝油，糖，香油，拌匀出锅

9. 减肥又好吃

10. 女儿很喜欢😘

小贴士

简单又好吃，我是大米粒，关注我，下期见❤️