春天是最好的减肥季节,不然夏天就要露陷儿啦!
然而有很多小伙伴们为能瘦下来选择了节食,这是个非常错误的选择❌!
今天分享了燕麦的两种做法!
用料
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 40克 |
酸奶 | 250克 |
坚果 | 30克 |
香蕉 | 1根 |
燕麦 | 150克 |
草莓 | 8个 |
蓝莓 | 30克 |
被惊讶到了,燕麦竟然还可以这么好吃的做法
将香蕉压成泥与鸡蛋搅拌,倒入燕麦坚果和牛奶再次搅拌均匀,放入空气炸锅160度20分钟。
先倒入三分之一杯酸奶加入适量燕麦,草莓切片贴壁,再倒入剩下的酸奶,加入草莓丁和蓝莓。
做好啦
小贴士
自己最近一直在坚持吃燕麦,可以代替早餐非常方便,上班族和学生党们不用因为来不及吃早餐而犯愁!
让我们从现在开始选择正确的饮食,养成良好的习惯,美美的迎接夏天吧