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维密保持身材的秘密食谱,藜麦是控制碳水的主打食材,快来试试越吃越瘦的藜麦水果沙拉吧。
用料
我就是吃这个瘦的,竟然还这么好吃!藜麦水果沙拉的做法
苹果,橙子,火龙果,菠萝去皮,切丁;
锅中加水,放入藜麦煮熟,煮10-15分钟,藜麦煮熟后成透明状;
将煮好的藜麦沥干水分;
切好的水果丁放入碗中,倒入煮好的藜麦,淋入酸奶即可;
藜麦水果沙拉就完成啦!
小贴士
藜麦是老少皆宜的主打食材,每日餐食都可抓一把放入锅内,可煮粥、蒸米饭等食用。