>
1.难得父母不煮饭,就自己快手晚餐,大约5分钟。2.最近爱上吃薄饼,特别是烙热后,很脆,特别香,于是就各种方法吃。
用料
「减脂」一日三餐·晚的做法
1.薄饼放平底锅烙热。1分钟够了。不然特别脆,不好卷。
2.黄瓜、番茄(半个)切成薄片,虾剥壳,放入薄饼,卷起。
3.剩余半个番茄爱怎么吃怎么吃。
4.饺子中午剩的,吃吃完。
5.成品热量不太高,晚餐正合适。由于加餐太多,晚餐记录乱七八糟,就不放热量表了。