健康少油也不用放盐w
用料
| 蚝油 | 2勺 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 食用油 | 适量 |
| 干辣椒 | 1个 |
西兰花泡水15分钟再清洗，切开
焯水2分钟，过凉水![蚝油西兰花🥦超简单快手5分钟的做法步骤图 第2张]( "蚝油西兰花🥦超简单快手5分钟的做法步骤图 第2张")
蒜瓣切片，干辣椒一会儿用手掰开即可
![蚝油西兰花🥦超简单快手5分钟的做法步骤图 第3张]( "蚝油西兰花🥦超简单快手5分钟的做法步骤图 第3张")
油热放入蒜和辣椒，翻炒一会儿加入两勺蚝油翻炒均匀
![蚝油西兰花🥦超简单快手5分钟的做法步骤图 第4张]( "蚝油西兰花🥦超简单快手5分钟的做法步骤图 第4张")
翻炒一会儿出锅~
![蚝油西兰花🥦超简单快手5分钟的做法步骤图 第5张]( "蚝油西兰花🥦超简单快手5分钟的做法步骤图 第5张")
开吃
![蚝油西兰花🥦超简单快手5分钟的做法步骤图 第6张]( "蚝油西兰花🥦超简单快手5分钟的做法步骤图 第6张")
蚝油西兰花🥦超简单快手5分钟做法 步骤 图解
烹饪集
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