A: 低粉120克，泡打粉5克，小苏打粉2克（可以不放）；
B：牛奶40克，玉米油30克，朗姆酒20克，鸡蛋1个，枫糖15克，白绵糖25克，1-2个橙子的橙皮削，葡萄干30克
用料
| 低粉 | 120克 |
| 泡打粉 | 5克 |
| 小苏打粉 | 2克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 40克 |
| 玉米油 | 30克 |
| 朗姆酒 | 20克 |
| 葡萄干 | 30克 |
| 橙皮削 | 适量 |
葡萄干橙皮朗姆酒麦芬（低卡）的做法
将A料混合过筛备用
将B料混合后轻轻拌匀
将A料倒入B中用刮刀轻轻地充分拌匀
将面糊倒入5个小号的纸杯中六分满
烤箱预热五分钟，180度、上下火烤25-30分钟。
小贴士
口感松软型；不喜欢深色的可以在烘培到2/3时盖上锡纸；不喜欢朗姆酒可以用等量的牛奶替代