不喜欢打发、不喜欢开烤箱、不喜欢一堆材料,怎么吃蛋糕还不发胖?
用料
杏仁粉 | 5克(10克) |
奇亚籽粉(亚麻籽粉) | 10克(5克) |
赤藓糖醇 | 9克 |
泡打粉 | 1克 |
鸡蛋 | 1个 |
淡奶油 | 30克 |
超快手奶油生酮蛋糕(微波)的做法
四种粉称好
鸡蛋和奶油准备好
粉混合
鸡蛋奶油混合
粉和液体混合
用微波小食盒进微波炉3分钟
具体热量、碳水、蛋白质如上,这里的碳水还基本是膳食纤维,不止低碳,还是生酮友好。口感松软,一点也不也噎,还管饱,可以自由涂抹蛋黄酱,夹肉松什么的都很赞。
小贴士
不是那种蓬松的蛋糕喔
如果想把淡奶油换成黄油或椰子油,分量要变成15-20克。