一看就会做的营养三明治早餐做法 步骤 图解

因疫情影响，在家宅了快半年，终于开始上班生活了～每天早上总觉得时间不够用，去外面买早餐又要各种排队等待，有时候时间来不及甚至不吃早餐就去上班！后来觉得这样下去对身体不好，不吃早餐饿呀！于是捣鼓了这一道简单好做又营养的三明治🥪快来跟我一起做吧！

用料  

一看就会做的营养三明治早餐的做法  

1. 准备好食材，切片面包和火腿肠都是在超市买的，沙拉酱和肉松是某宝上买的～话说这两个东西还挺好吃的～

2. 把火腿切片，厚度自行斟酌～

3. 接下来就是面包切开一个正方形□，注意这里！只切三刀，最下面那刀不用切！

4. 这样拉起来就像一个门～

5. 门打开，里面用来放东西哒～

6. 把火腿先放电饼铛里煎一下，像这样子就可以啦～

7. 接着电饼铛刷一层油，电饼铛加热后，马上放入面包片

8. 迅速打入鸡蛋，记得弄烂，让蛋液铺满整个方框里，如果电饼铛火力太猛的话，可以先把它关了，因为后续还要加入火腿那些东西，速度太慢，面包底下就会糊掉！速度快的话，就不需要关……

9. 放入火腿

10. 放上沙拉酱，喜欢吃番茄汁的可以放一点，喜欢吃其他东西的，比如肉松、西红柿、黄瓜、生菜都可以放～

11. 然后把盖子盖上～

12. 趁机翻个面，防止糊掉，之前如果关火的，此时记得开火喔～

13. 像这个样子就可以出锅啦～

14. 切成三角形就可以吃啦！我做的比较简单，所以早上做这个不费时间，吃完去上班，再也不用急急忙忙了～你学会了吗？🤪

小贴士

🌸火候一定要掌握好，我第一次做就是火力太猛，而我又是比较墨迹的人，导致底下糊掉了～
🌸蛋最好弄散，不然里面蛋黄一来很难熟透，二来盖盖子的时候容易流出外面！