一个厨房白痴不负责任的减脂餐
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 鸡胸 | 半块 |
| 生抽 | 少许 |
| 橄榄油 | 少许 |
| 番茄 | 2片 |
| 黄瓜 | 4片 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 料酒 | 少许 |
| 南瓜吐司 | 两片 |
减脂鸡肉三明治的做法
1鸡胸先用生抽 料酒 腌制20分钟
2橄榄油煎到两面金黄
3在吐司上铺好黄瓜 西红柿
4煎好的鸡胸撕碎铺上
5放上煎蛋 撒上黑胡椒
6盖上吐司 完成![减脂鸡肉三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂鸡肉三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
减脂就是花样吃鸡胸
![减脂鸡肉三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂鸡肉三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
美味的减脂鸡肉三明治做法，大厨教你技巧
烹饪集
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