升级版袁弘藜麦炒饭做法 步骤 图解

无意间看到做家务的男人这道袁弘炒饭。做了升级版，好吃健康！

用料  

升级版袁弘藜麦炒饭的做法  

1. 藜麦适量，2倍水，蒸30分钟

2. 蔬菜按个人喜欢切好，鸡蛋加盐搅拌好

3. 1 油热好，下鸡蛋液，炒成半熟捞出放一边。2 入油，爆香蒜片，下西兰花 甜椒 蘑菇 木耳 胡萝卜，大火翻炒，适量盐，生抽。加一点水闷一分钟。3 下洋葱，尖椒，鸡胸肉，藜麦，炒半熟的鸡蛋，炒到没有水分，中间可以试试咸度，不够味加点生抽。

4. 完工

5. 吃撑啦！

小贴士

喜欢口感硬的缩短时间。喜欢软的，可以多闷会儿。