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减脂期也要吃主食的,不吃饱怎么减肥呢?解锁这款三色糙米的花式吃法,简单易做,零失误,安排!
用料
饱腹减脂的三色糙米饭团的做法
准备食材:三色糙米用电饭锅煮好备用;胡萝卜切丁,玉米、豌豆剥出粒,都用水煮熟备用;午餐肉切丁,少油煎。
所有食材放一起。
加点紫菜。
搅拌均匀。
保鲜膜上放上一大勺,卷成小圆球,根据口味喜好,也可以撒上一点芝麻。
小贴士
小饭团如果吃不完,可以放在冰箱里冷藏。