我没放任何调味品,大一点的宝宝可以放。鳕鱼本身就有咸味,也不必单加盐了。
用料
鳕鱼 | 2块 |
胡萝卜 | 半根 |
蝴蝶面 | 10克 |
蔬菜面 | 10克 |
油菜 | 一小把 |
宝宝辅食-鳕鱼蝴蝶面的做法
胡萝卜削皮切片
鳕鱼先拿柠檬腌十几分钟去腥
油菜洗净焯水
油菜剁碎,油菜纯属一餐饭为了搭配青菜,如果你有别的菜也可以忽略油菜这步
鳕鱼和胡萝卜上锅蒸,上锅前把柠檬扔掉,我用了姜片一起蒸,也可以不放柠檬,从一开始就拿姜片去腥。同时另一个火眼煮面,我煮了蔬菜面和蝴蝶面,也可以只煮一种
鳕鱼出锅后去皮去鱼骨,拿勺子碾一下确保没刺,把鱼肉和面条、青菜都盛出来,一餐饭就好了,宝宝很爱吃
小贴士
除了鳕鱼,其他的配菜都可以自己搭配,可以挑选宝宝爱吃的菜一起做。